

123
Bizcocho de yogurt realfooder
5
(127)
0 kcal
Preparación de la receta
1
En el vaso triturador hecho la zanahoria en rodajas, los dátiles partidos y el plátano y lo trituro todo, ya puedo añadir las especias incluida rayadura de limón (la cantidad de especias van a gusto del consumidor, añadimos 1 pizca de sal).
2
Incorporo a lo anterior los huevos, el yogurt y medio vaso de aceite (el vaso de medida será siempre el de yogurt, yo aceite sólo uso el de oliva, cada uno que use el que más le guste). Trituro todo.
3
Añado los 2 vasos de harina (puedes utilizar la que más te gusta) y el sobre de levadura y mezclo todo. Si vemos que queda muy líquido deberemos ajustar la cantidad de harina ya que al utilizar fruta entera las cantidades no son exactas.
4
Hechamos la mezcla anterior en un molde previamente engrasado y cubrimos con las almendras. Al horno durante 30-40min a 175 - 180 grados. Estará listo cuando al pincharlo el palillo salga seco.
5
Si queréis podeis añadir fruta entera o troceada (arandanos o manzana) a la masa y quedará deliciosa y más jugosa una vez horneada
Ingredientes
8 raciones
8 raciones

Harina de trigo espelta integral
250 gramos (aprox. 2 vasos)

Yogur
125 gramos (aprox. 1 unidad)

Frutos secos
40 gramos (aprox. 2 puñados)

Plátano
30 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
30 gramos (aprox. 1 unidad)

Dátiles
24 gramos (aprox. 4 unidades)

Huevo de gallina
20 gramos (aprox. 4 unidades)

Levadura química en polvo
16 gramos (aprox. 1 sobre)

Canela en polvo
1 gramo

Jengibre molido
1 gramo

Limón
1 gramo (aprox. 1 unidad)

Sal
1 gramo

Aceite de oliva virgen extra
1 gramo (aprox. ½ vasos)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
8 raciones
8 raciones

Harina de trigo espelta integral
250 gramos (aprox. 2 vasos)

Yogur
125 gramos (aprox. 1 unidad)

Frutos secos
40 gramos (aprox. 2 puñados)

Plátano
30 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
30 gramos (aprox. 1 unidad)

Dátiles
24 gramos (aprox. 4 unidades)

Huevo de gallina
20 gramos (aprox. 4 unidades)

Levadura química en polvo
16 gramos (aprox. 1 sobre)

Canela en polvo
1 gramo

Jengibre molido
1 gramo

Limón
1 gramo (aprox. 1 unidad)

Sal
1 gramo

Aceite de oliva virgen extra
1 gramo (aprox. ½ vasos)
1
En el vaso triturador hecho la zanahoria en rodajas, los dátiles partidos y el plátano y lo trituro todo, ya puedo añadir las especias incluida rayadura de limón (la cantidad de especias van a gusto del consumidor, añadimos 1 pizca de sal).
2
Incorporo a lo anterior los huevos, el yogurt y medio vaso de aceite (el vaso de medida será siempre el de yogurt, yo aceite sólo uso el de oliva, cada uno que use el que más le guste). Trituro todo.
3
Añado los 2 vasos de harina (puedes utilizar la que más te gusta) y el sobre de levadura y mezclo todo. Si vemos que queda muy líquido deberemos ajustar la cantidad de harina ya que al utilizar fruta entera las cantidades no son exactas.
4
Hechamos la mezcla anterior en un molde previamente engrasado y cubrimos con las almendras. Al horno durante 30-40min a 175 - 180 grados. Estará listo cuando al pincharlo el palillo salga seco.
5
Si queréis podeis añadir fruta entera o troceada (arandanos o manzana) a la masa y quedará deliciosa y más jugosa una vez horneada
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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