

8
🍞 Pan de trigo y espelta 🍞
5
(11)
55 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Vertemos las harinas en un bol grande. Hacemos un hueco en el centro y colocamos la sal a los lados.
2
Calentamos el agua en el micro unos segundos hasta que esté templada. Añadimos la levadura y la disolvemos bien.
3
En el hueco que hemos formado vamos añadiendo el agua poco a poco e integrándola con la harina, hasta que veamos que la masa está unificada (si sobra no pasa nada, no la echamos, e preferible a añadir más harina). Añadir también el AOVE.
4
Pasamos la masa a la encimera y amasamos unos 5'. Formamos una bola y dejamos reposar en el mismo bol y tapado con un paño unas 2h (o hasta que doble su tamaño).
5
Pasado el tiempo sacamos la masa y añadimos las semillas. Para ello: subdividimos la masa en 4-5 trozos, la aplastamos con las manos y vamos intercalando semillas entre los distintos trocitos. Finalmente amasamos todo para que queden bien distrubuidas. Repetimos el proceso con el otro pan.
6
Le damos la forma deseada y lo metemos en la panera para que conserve su forma. Lo dejamoa reposar otra media horita (cuando crezca bastante).

7
TIP OPCIONAL👩🍳: si queremos añadir semillas por arriba también: humedecer ligeramente el pan y luego añadir las semillas.
8
Precalentamos el horno a 200°C calor arriba y abajo y metemos el pan (justo antes les hacemos los cortes, a gusto) TIEMPOS: 🕒15' A 200°C 🕒30' A 180°C Dejar enfriar bien si vamos a rebanarlo para congelar (:
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Vertemos las harinas en un bol grande. Hacemos un hueco en el centro y colocamos la sal a los lados.
2
Calentamos el agua en el micro unos segundos hasta que esté templada. Añadimos la levadura y la disolvemos bien.
3
En el hueco que hemos formado vamos añadiendo el agua poco a poco e integrándola con la harina, hasta que veamos que la masa está unificada (si sobra no pasa nada, no la echamos, e preferible a añadir más harina). Añadir también el AOVE.
4
Pasamos la masa a la encimera y amasamos unos 5'. Formamos una bola y dejamos reposar en el mismo bol y tapado con un paño unas 2h (o hasta que doble su tamaño).
5
Pasado el tiempo sacamos la masa y añadimos las semillas. Para ello: subdividimos la masa en 4-5 trozos, la aplastamos con las manos y vamos intercalando semillas entre los distintos trocitos. Finalmente amasamos todo para que queden bien distrubuidas. Repetimos el proceso con el otro pan.
6
Le damos la forma deseada y lo metemos en la panera para que conserve su forma. Lo dejamoa reposar otra media horita (cuando crezca bastante).

7
TIP OPCIONAL👩🍳: si queremos añadir semillas por arriba también: humedecer ligeramente el pan y luego añadir las semillas.
8
Precalentamos el horno a 200°C calor arriba y abajo y metemos el pan (justo antes les hacemos los cortes, a gusto) TIEMPOS: 🕒15' A 200°C 🕒30' A 180°C Dejar enfriar bien si vamos a rebanarlo para congelar (:
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Snack
Masas y panes
Carne
Desayuno
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...