8
Pan de kefir y espelta
5
(10)
40 min
0 kcal
lynmar
Preparación de la receta
1
Atemperar el kefir unos segundos en el microondas para que quede templado
2
Tamizar el harina y Añadir la levadura de panadería en polvo y un poco de sal
3
Mezclar con el kefir hasta que quede una masa pegajosa.
4
Deja que la masa suba en un lugar cálido durante unos 15 minutos aproximadamente.
5
Parte en porciones y forma bolitas ayudándote con harina en la mesa y las manos
6
Engrasar la sartén con aove poner los bolitas, tapar y dejar 10 minutos a fuego bajo.
7
Dar la vuelta a las bolitas y dejar 10 minutos más.
8
Tip: si tu sartén no hace vapor suficiente puedes agregar gotitas de agua para aumentar la humedad.
9
Destapa y dora por 1 minutos según tu gusto.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Atemperar el kefir unos segundos en el microondas para que quede templado
2
Tamizar el harina y Añadir la levadura de panadería en polvo y un poco de sal
3
Mezclar con el kefir hasta que quede una masa pegajosa.
4
Deja que la masa suba en un lugar cálido durante unos 15 minutos aproximadamente.
5
Parte en porciones y forma bolitas ayudándote con harina en la mesa y las manos
6
Engrasar la sartén con aove poner los bolitas, tapar y dejar 10 minutos a fuego bajo.
7
Dar la vuelta a las bolitas y dejar 10 minutos más.
8
Tip: si tu sartén no hace vapor suficiente puedes agregar gotitas de agua para aumentar la humedad.
9
Destapa y dora por 1 minutos según tu gusto.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Proteínas
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Sal
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