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2
Ensalada de alubias
3
(3)
5 min
0 kcal
saracampoamor
Preparación
1
Mezclar todos los ingredientes
2
Para el aliño mezclar el tahini, mostaza, aceite de sésamo o aove y el zumo de media lima, y añadir a la ensalada
Ingredientes
1 ración
1 ración
Alubias blancas cocidas
100 gramos
Langostino cocido
80 gramos (aprox. 4 unidades)
Aguacate
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Lechuga
40 gramos (aprox. 2 puñados)
Mango
20 gramos (aprox. 1 rodaja)
Mostaza a la antigua
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Tahin
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aceite de sésamo
10 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Tomate
10 gramos (aprox. ½ unidades)
Zumo de lima
5 gramos (aprox. ½ unidades)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Alubias blancas cocidas
100 gramos
Langostino cocido
80 gramos (aprox. 4 unidades)
Aguacate
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Lechuga
40 gramos (aprox. 2 puñados)
Mango
20 gramos (aprox. 1 rodaja)
Mostaza a la antigua
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Tahin
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aceite de sésamo
10 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Tomate
10 gramos (aprox. ½ unidades)
Zumo de lima
5 gramos (aprox. ½ unidades)
Preparación
1
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2
Para el aliño mezclar el tahini, mostaza, aceite de sésamo o aove y el zumo de media lima, y añadir a la ensalada
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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Receta de verano ☀️
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