108
Pan espelta
5
(112)
133 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Calentar el agua unos 35°C o que esté templada tirando a caliente. Disolver la levadura con un poquito de esa agua.
2
Mezclar ingredientes secos. Harina+sal y seguidamente añadir agua, aceite y levadura. Amasar hasta que tenga la consistencia correcta, unos 8-10 min.
3
Impregnar un bol con un pelín de aceite y dejar reposar la masa 50'-60' en un lugar templado y cubierta de un trapo o papel film
4
Después del primer reposo, volver a amasar, mejor con una pizca de harina. Y darle la forma deseada encima del papel en el que lo hornearemos para luego no tener que manipularlo más. Dejar REPOSAR otros 30'.
5
Hacer 4 rajas encima del pan y espolvorear una pizca de harina y Hornear 30' a 200°C. Salpicar la bandeja de horno con agua para crear un poco de vapor y repetir lo mismo cuando lleve 15' en el horno. También se puede salpicar el pan.
6
Al finalizar el horneado, dejar enfriar fuera del horno sobre una rejilla. Truco para saber si está cocido: Darle unos toquecitos con los nudillo y tiene que sonar como si estuviera hueco.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Calentar el agua unos 35°C o que esté templada tirando a caliente. Disolver la levadura con un poquito de esa agua.
2
Mezclar ingredientes secos. Harina+sal y seguidamente añadir agua, aceite y levadura. Amasar hasta que tenga la consistencia correcta, unos 8-10 min.
3
Impregnar un bol con un pelín de aceite y dejar reposar la masa 50'-60' en un lugar templado y cubierta de un trapo o papel film
4
Después del primer reposo, volver a amasar, mejor con una pizca de harina. Y darle la forma deseada encima del papel en el que lo hornearemos para luego no tener que manipularlo más. Dejar REPOSAR otros 30'.
5
Hacer 4 rajas encima del pan y espolvorear una pizca de harina y Hornear 30' a 200°C. Salpicar la bandeja de horno con agua para crear un poco de vapor y repetir lo mismo cuando lleve 15' en el horno. También se puede salpicar el pan.
6
Al finalizar el horneado, dejar enfriar fuera del horno sobre una rejilla. Truco para saber si está cocido: Darle unos toquecitos con los nudillo y tiene que sonar como si estuviera hueco.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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