

6
🌱seitán en salsa de cacahuete🥜
3
(7)
10 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Primero enjuagamos el seitán y lo secamos con papel de cocina para quitarle el exceso de agua. Después lo troceamos en dados.
2
Cortamos la cebolla y los espárragos y los salteamos con AOVE y sal hasta que queden doraditos. Añadimos el seitán y removemos bien hasta que quede todo bien integrado. Añadimos las especias que queramos.
3
Añadimos el chorro de bebida de almendras(o la que queráis) y la cucharada de cacahuete en polvo. Si os gusta con más sabor podéis añadirle más. Mezclamos bien y bajamos un poco el fuego para que se vaya haciendo poco a poco.
4
Corregimos de sal y añadimos una cucharada de harina integral para espesar la salsa(yo he sustituido la harina por goma xantana). Una vez haya quedado espeso, apagamos el fuego y dejamos reposar.
5
Servimos y listo!
Ingredientes
1 ración
1 ración

Seitán
150 gramos

Bebida de almendras
100 gramos

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Espárragos verdes
100 gramos

Cacahuete en polvo desgrasado
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Harina de trigo espelta integral
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Cebolla en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Ajo en polvo
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Sal yodada
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Seitán
150 gramos

Bebida de almendras
100 gramos

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Espárragos verdes
100 gramos

Cacahuete en polvo desgrasado
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Harina de trigo espelta integral
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Cebolla en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Ajo en polvo
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Sal yodada
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Primero enjuagamos el seitán y lo secamos con papel de cocina para quitarle el exceso de agua. Después lo troceamos en dados.
2
Cortamos la cebolla y los espárragos y los salteamos con AOVE y sal hasta que queden doraditos. Añadimos el seitán y removemos bien hasta que quede todo bien integrado. Añadimos las especias que queramos.
3
Añadimos el chorro de bebida de almendras(o la que queráis) y la cucharada de cacahuete en polvo. Si os gusta con más sabor podéis añadirle más. Mezclamos bien y bajamos un poco el fuego para que se vaya haciendo poco a poco.
4
Corregimos de sal y añadimos una cucharada de harina integral para espesar la salsa(yo he sustituido la harina por goma xantana). Una vez haya quedado espeso, apagamos el fuego y dejamos reposar.
5
Servimos y listo!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Proteína vegetal
Cena
Rápido
Vegano
Vegetariano
Comidas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...