Combina el poder de la nutrición y el entrenamiento con 30€ de descuento para empezar 💪
154
Hamburguesa vegana
5
(158)
20 min
0 kcal
_serantesa_
Preparación de la receta
1
Hidratamos la soja
2
Picamos y sofreímos los ajos y la cebolla
3
Trituramos todos los ingredientes en el procesador de alimentos
4
Le damos forma a las hamburguesas y las doramos por cada lado 5 minutos
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Alubias rojas cocidas
250 gramos
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Soja texturizada
50 gramos (aprox. 1 vaso)
Harina de trigo espelta integral
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimentón dulce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Alubias rojas cocidas
250 gramos
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Soja texturizada
50 gramos (aprox. 1 vaso)
Harina de trigo espelta integral
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimentón dulce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Hidratamos la soja
2
Picamos y sofreímos los ajos y la cebolla
3
Trituramos todos los ingredientes en el procesador de alimentos
4
Le damos forma a las hamburguesas y las doramos por cada lado 5 minutos
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Proteína vegetal
Cena
Rápido
Vegano
Vegetariano
Todas
Comidas
Hamburguesas
Sin lactosa
Legumbres
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...