![🌸TORTITAS / PANCAKES PROTEICOS 🌸](https://cdn3.myrealfood.app/recipes%2FBMon1aMv6ypKxw6l3hpK%2Fmain.jpg?alt=media&token=43177160-3c75-4bb7-a14b-1e2c078b015e)
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106
🌸TORTITAS / PANCAKES PROTEICOS 🌸
5
(115)
0 kcal
Preparación
1
Triturar todos los ingredientes.
2
Calentar una sartén con un poco de aceite extendido con una servilleta.
3
Añadir parte de la masa del tamaño que queramos. Y poner la tapadera. Cuando salgan burbujitas le damos la vuelta y cocinamos por el otro lado.
![🌸TORTITAS / PANCAKES PROTEICOS 🌸Step 0](https://cdn3.myrealfood.app/recipes%2FBMon1aMv6ypKxw6l3hpK%2Fstep_2.jpg?alt=media&token=5cf64c72-a5f5-493b-a0f8-9767ecc3c959)
4
He acompañado de fresas, arándanos y frambuesas.
![🌸TORTITAS / PANCAKES PROTEICOS 🌸Step 0](https://cdn3.myrealfood.app/recipes%2FBMon1aMv6ypKxw6l3hpK%2Fstep_3.jpg?alt=media&token=99fa0b3c-08c2-4ee0-9ae6-738228d795bc)
5
Quedan muy esponjosas por dentro
![🌸TORTITAS / PANCAKES PROTEICOS 🌸Step 0](https://cdn3.myrealfood.app/recipes%2FBMon1aMv6ypKxw6l3hpK%2Fstep_4.jpg?alt=media&token=889a02ff-d475-47a0-9480-9030ee912f35)
Ingredientes
6 raciones
6 raciones
![Yogur](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F000000000000000000001165%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=fb221e5b-6703-4351-a344-905b416a33e0)
Yogur
125 gramos (aprox. 1 unidad)
![Plátano](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F000000000000000000006.jpeg?alt=media&token=2b3ac770-1925-41e5-aedd-7cccfad50c91)
Plátano
120 gramos
![Huevo de gallina](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000104.jpeg?alt=media&token=f25bde56-bdda-408e-9fde-acd6fa24bdb4)
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
![Harina integral de avena](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000911%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=0fff13e4-ba46-4768-b9c1-36a93c828844)
Harina integral de avena
60 gramos
![Harina de trigo espelta integral](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000454.jpeg?alt=media&token=5003856f-fb78-42bf-9c6b-4f34c4c32e90)
Harina de trigo espelta integral
30 gramos
![Proteína de suero de leche en polvo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000558%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=22ec02ee-1c6b-4c7b-91cb-798ba0bbf0ce)
Proteína de suero de leche en polvo
20 gramos
![Levadura química en polvo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000453%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=ea0eb99d-65f5-42dd-bb81-861f2c0c7e20)
Levadura química en polvo
15 gramos
![Canela en polvo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000433%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=690f803f-5214-4fc6-ac0b-74d036bdefac)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
6 raciones
6 raciones
![Yogur](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F000000000000000000001165%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=fb221e5b-6703-4351-a344-905b416a33e0)
Yogur
125 gramos (aprox. 1 unidad)
![Plátano](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F000000000000000000006.jpeg?alt=media&token=2b3ac770-1925-41e5-aedd-7cccfad50c91)
Plátano
120 gramos
![Huevo de gallina](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000104.jpeg?alt=media&token=f25bde56-bdda-408e-9fde-acd6fa24bdb4)
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
![Harina integral de avena](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000911%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=0fff13e4-ba46-4768-b9c1-36a93c828844)
Harina integral de avena
60 gramos
![Harina de trigo espelta integral](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000454.jpeg?alt=media&token=5003856f-fb78-42bf-9c6b-4f34c4c32e90)
Harina de trigo espelta integral
30 gramos
![Proteína de suero de leche en polvo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000558%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=22ec02ee-1c6b-4c7b-91cb-798ba0bbf0ce)
Proteína de suero de leche en polvo
20 gramos
![Levadura química en polvo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000453%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=ea0eb99d-65f5-42dd-bb81-861f2c0c7e20)
Levadura química en polvo
15 gramos
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Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Triturar todos los ingredientes.
2
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Añadir parte de la masa del tamaño que queramos. Y poner la tapadera. Cuando salgan burbujitas le damos la vuelta y cocinamos por el otro lado.
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4
He acompañado de fresas, arándanos y frambuesas.
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