Vasitos de kéfir con frutos tropicales y del bosque.
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Vasitos de kéfir con frutos tropicales y del bosque.

5

(29)

0 kcal

NieMC

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Preparación de la receta

1

Lavar las frambuesas, ponerlas en el bol de la batidora, añadir unas gotas de zumo de limón, la pasta de dátil (si se quiere endulzar un poco) y triturar. añadirle una 1'5 cucharadas de chia y dejar reposar un par de horas.

2

Lavar y pelar el mango, ponerlo en el bol de la batidora limpio y triturar. Añadirle 2'5 cucharadas de chia y dejar reposar un par de horas.

3

Para montar los vasitos, poner en el fondo un poco de la mezcla de frambuesas, poner una capa de kéfir (o yogur o queso fresco batido o queso en crema), poner la capa del mago y terminar con otra de kéfir.

4

He decorado con una frambuesa entera y una virutas de chocolate 92%.

5

Dejar enfriar.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Lavar las frambuesas, ponerlas en el bol de la batidora, añadir unas gotas de zumo de limón, la pasta de dátil (si se quiere endulzar un poco) y triturar. añadirle una 1'5 cucharadas de chia y dejar reposar un par de horas.

2

Lavar y pelar el mango, ponerlo en el bol de la batidora limpio y triturar. Añadirle 2'5 cucharadas de chia y dejar reposar un par de horas.

3

Para montar los vasitos, poner en el fondo un poco de la mezcla de frambuesas, poner una capa de kéfir (o yogur o queso fresco batido o queso en crema), poner la capa del mago y terminar con otra de kéfir.

4

He decorado con una frambuesa entera y una virutas de chocolate 92%.

5

Dejar enfriar.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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Calorías

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