

6
Donuts 🍩 de kiwi 🥝
3
(7)
7 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Prepara un vaso de batidora para batir todos los ingredientes.
2
Abre el kiwi y echa todo su interior. Mete el resto de ingredientes: harina, levadura, huevo, aroma de vainilla, canela y la pasta de dátil.
3
Batelo todo hasta que quede una masa uniforme y homogenea
4
Prepara un molde de donuts y pinta los huecos con aceite de oliva (en la receta original ponia aceite de coco pero pase de derretirlo) e incorpora la masa dentro. Dale unos golpecitos al molde para que se reparta bien la masa.
5
Metelo en el microondas unos 3 minutos (en la receta original ponia 1 min y medio) pero a mi opinion quedaba poco hecho.
6
Saca el molde y dejalo enfriar un poco. Y sólo te queda decorarlo con lo que tu quieras(aunque solo esta riquisimo tambien). En mi caso, derreti chocolate 85% y lo monte en el donut con unas pinceladas de crema de cacahuete y pistachos picados. Y otra tanda de yogur natural con el crema y los pistachos. Pero seguro que a ti se te ocurren otras mezclas! A disfrutar!
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Yogur
119 gramos (aprox. 1 unidad)

Kiwi verde
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Harina de avena
50 gramos

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Chocolate 85%
32 gramos (aprox. 3 onzas)

Pasta de dátil
20 gramos (aprox. 4 cucharaditas)

Pistachos al natural
10 gramos (aprox. 1 puñado)

Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Aroma de vainilla
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Canela en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Yogur
119 gramos (aprox. 1 unidad)

Kiwi verde
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Harina de avena
50 gramos

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Chocolate 85%
32 gramos (aprox. 3 onzas)

Pasta de dátil
20 gramos (aprox. 4 cucharaditas)

Pistachos al natural
10 gramos (aprox. 1 puñado)

Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Aroma de vainilla
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Canela en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Prepara un vaso de batidora para batir todos los ingredientes.
2
Abre el kiwi y echa todo su interior. Mete el resto de ingredientes: harina, levadura, huevo, aroma de vainilla, canela y la pasta de dátil.
3
Batelo todo hasta que quede una masa uniforme y homogenea
4
Prepara un molde de donuts y pinta los huecos con aceite de oliva (en la receta original ponia aceite de coco pero pase de derretirlo) e incorpora la masa dentro. Dale unos golpecitos al molde para que se reparta bien la masa.
5
Metelo en el microondas unos 3 minutos (en la receta original ponia 1 min y medio) pero a mi opinion quedaba poco hecho.
6
Saca el molde y dejalo enfriar un poco. Y sólo te queda decorarlo con lo que tu quieras(aunque solo esta riquisimo tambien). En mi caso, derreti chocolate 85% y lo monte en el donut con unas pinceladas de crema de cacahuete y pistachos picados. Y otra tanda de yogur natural con el crema y los pistachos. Pero seguro que a ti se te ocurren otras mezclas! A disfrutar!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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