Preparación

1

Ponemos los mejillones baby a cocer en agua con sal. Cuando estén cocido, reservamos junto con el caldo de la cocción.

2

Cortamos los dientes de ajo en láminas y la cebolla a trozos pequeños. Picamos finamente el perejil.

3

En una sartén amplia ponemos el AOVE y una cucharada colmada de harina de espelta integral (o cualquier otra integral. Esto es para darle espesor a la salsa y de camino le damos un toque de sabor). Tostamos un poco la harina y después, añadimos los ajos, la cebolla y el perejil. Refreimos todo.

4

Cuando esté todo refrito, añadimos los mejillones con una espumadera. Reservamos el caldo.

5

Le echamos el vino a los mejillones y dejamos que se evapore el alcohol. Acto seguido, añadimos parte del caldo de la cocción.

6

Dejamos hervir hasta que veamos que la salsa tiene el espesor que queremos. Servimos caliente.

Ingredientes
Pasos
Calorías

Preparación

1

Ponemos los mejillones baby a cocer en agua con sal. Cuando estén cocido, reservamos junto con el caldo de la cocción.

2

Cortamos los dientes de ajo en láminas y la cebolla a trozos pequeños. Picamos finamente el perejil.

3

En una sartén amplia ponemos el AOVE y una cucharada colmada de harina de espelta integral (o cualquier otra integral. Esto es para darle espesor a la salsa y de camino le damos un toque de sabor). Tostamos un poco la harina y después, añadimos los ajos, la cebolla y el perejil. Refreimos todo.

4

Cuando esté todo refrito, añadimos los mejillones con una espumadera. Reservamos el caldo.

5

Le echamos el vino a los mejillones y dejamos que se evapore el alcohol. Acto seguido, añadimos parte del caldo de la cocción.

6

Dejamos hervir hasta que veamos que la salsa tiene el espesor que queremos. Servimos caliente.

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas

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Por 100g

Calorías

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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Grasas saturadas
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