

22
Pan de masa madre
5
(24)
75 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Diluir la masa madre en el agua. Añadir la harina integral y mezclar. Después añadir añadir la harina normal y mezclar (sin amasar). Dejar reposar 30 minutos tapado con un trapo.
2
Tras el reposo añadir la sal e i integrarla con cuidado en la masa. Humedecerse la mano, estirar de los bordes y juntar al centro (así le damos tensión a la masa, pero sin amasar). Repetir el proceso cada 20 minutos más o menos para darle tensión (durante 2 horas aprox.).
3
Cuando tenga suficiente tensión (que no se peguen los bordes superiores al bol), dejar reposar tapado para que crezca (3-4 horas).
4
Observaremos que ha crecido. Poner la masa en la mesa enharinada y formar una bola, con cuidado de no aplastar la masa ni amasarla para que no pierda el aire (la miga). Guardar en la nevera 14-24 horas tapado con un trapo.
5
Precalentar el horno a 250°C con dos bandejas dentro. Colocar masa en una de las bandejas calientes y dar un corte en la superficie. Introducir en el horno y echar un vaso de agua caliente en la bandeja de abajo para generar vapor. Cocinar durante 20 minutos.
6
Sacar la bandeja con el agua y seguir haciendo otros 20 minutos o hasta que veamos que la corteza está ya tostada.
7
Sacar y dejar enfriar en una rejilla.
Ingredientes
6 raciones
6 raciones

Harina de trigo
375 gramos

Agua mineral natural
290 gramos

Harina de trigo espelta integral
45 gramos

Sal
10 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
6 raciones
6 raciones

Harina de trigo
375 gramos

Agua mineral natural
290 gramos

Harina de trigo espelta integral
45 gramos

Sal
10 gramos
1
Diluir la masa madre en el agua. Añadir la harina integral y mezclar. Después añadir añadir la harina normal y mezclar (sin amasar). Dejar reposar 30 minutos tapado con un trapo.
2
Tras el reposo añadir la sal e i integrarla con cuidado en la masa. Humedecerse la mano, estirar de los bordes y juntar al centro (así le damos tensión a la masa, pero sin amasar). Repetir el proceso cada 20 minutos más o menos para darle tensión (durante 2 horas aprox.).
3
Cuando tenga suficiente tensión (que no se peguen los bordes superiores al bol), dejar reposar tapado para que crezca (3-4 horas).
4
Observaremos que ha crecido. Poner la masa en la mesa enharinada y formar una bola, con cuidado de no aplastar la masa ni amasarla para que no pierda el aire (la miga). Guardar en la nevera 14-24 horas tapado con un trapo.
5
Precalentar el horno a 250°C con dos bandejas dentro. Colocar masa en una de las bandejas calientes y dar un corte en la superficie. Introducir en el horno y echar un vaso de agua caliente en la bandeja de abajo para generar vapor. Cocinar durante 20 minutos.
6
Sacar la bandeja con el agua y seguir haciendo otros 20 minutos o hasta que veamos que la corteza está ya tostada.
7
Sacar y dejar enfriar en una rejilla.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Sal
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