Quiche de brócoli y bacon🥦🥚🥓🧀
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Quiche de brócoli y bacon🥦🥚🥓🧀

3

(9)

90 min

0 kcal

elenanito

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Preparación de la receta

1

En primer lugar, hacer la base con un vaso de harina integral mezclado con agua y un chorro de aceite. Dejarla reposar tapada 20’ en el frigo. Mientras, precalentar el horno a 180º y cocer 250 g de brócoli hasta que esté blandito.

2

Pasados los 20’, estirar la masa y poner en el molde previamente engrasado. Hornear durante 10 minutos mientras hacemos el contenido de la quische.

3

Pasamos el bacon y brócoli por la sartén.

4

Mezclamos en un recipiente: 4 huevos, 1 bote de 200 ml de nata para cocinar, y casi un paquete entero de mozarella rallada (150g) (reservamos un poco para ponerla por encima). Añadimos el brócoli y bacon y mezclamos.

5

Transcurridos los 10’ sacamos la masa del horno y echamos toda la mezcla. Metemos al horno a 200º durante 40’ aprox. 10’ antes de sacarla del horno echar el queso que nos hemos reservado. ¡A comer!

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

En primer lugar, hacer la base con un vaso de harina integral mezclado con agua y un chorro de aceite. Dejarla reposar tapada 20’ en el frigo. Mientras, precalentar el horno a 180º y cocer 250 g de brócoli hasta que esté blandito.

2

Pasados los 20’, estirar la masa y poner en el molde previamente engrasado. Hornear durante 10 minutos mientras hacemos el contenido de la quische.

3

Pasamos el bacon y brócoli por la sartén.

4

Mezclamos en un recipiente: 4 huevos, 1 bote de 200 ml de nata para cocinar, y casi un paquete entero de mozarella rallada (150g) (reservamos un poco para ponerla por encima). Añadimos el brócoli y bacon y mezclamos.

5

Transcurridos los 10’ sacamos la masa del horno y echamos toda la mezcla. Metemos al horno a 200º durante 40’ aprox. 10’ antes de sacarla del horno echar el queso que nos hemos reservado. ¡A comer!

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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