

97
🍗🍺POLLO A LA CERVEZA🍺🍗
5
(102)
45 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
En una sarten alta tipo wok echamos el AOVE y doramos los muslos de pollo. Reservamos

2
Mientras vamos picando el ajo, la cebolla, el medio puerro, el medio pimiento y la media zanahoria.

3
Con el mismo aceite de dorar el pollo, vamos dorando los ajitos y posteriormente pochamos la cebolla.

4
Cuando la cebolla este pochadita, añadimos el resto de verduritas y dejamos a fuego medio hasta que se vayan ablandando.

5
Una vez que esten las verduritas, añadimos dos cucharadas de harina integral (o maizena) y removemos bien. Mientras, añadimos un chorrito de salsa de soja y seguimos removiendo.

6
Ponemos los muslos de pollo en la sarten, añadimso 2 hojas de laurel, un pelin de sal, tomillo y romero, la lata de cerveza y dejamos a fuego medio hasta que todo reduzca y la salsa quede bien espesa.

7
Y ahora toca disfrutar. Se pueden doblar las cantidades si se quiere hacer mas cantidad de pollo. Con esta receta sale pollo para una persona (pero eso si, la salsa sobrará asi que guardadla)
Ingredientes
1 ración
1 ración

Cerveza
330 gramos

Muslo de pollo
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Cebolla
100 gramos

Puerro
50 gramos

Zanahoria
50 gramos

Pimiento verde
35 gramos

Ajo
30 gramos (aprox. 2 unidades)

Harina de trigo espelta integral
25 gramos

Aceite de oliva virgen extra
20 gramos

Salsa de soja
15 gramos

Romero
5 gramos

Tomillo
5 gramos

Laurel
1 gramo

Sal
1 gramo
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Cerveza
330 gramos

Muslo de pollo
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Cebolla
100 gramos

Puerro
50 gramos

Zanahoria
50 gramos

Pimiento verde
35 gramos

Ajo
30 gramos (aprox. 2 unidades)

Harina de trigo espelta integral
25 gramos

Aceite de oliva virgen extra
20 gramos

Salsa de soja
15 gramos

Romero
5 gramos

Tomillo
5 gramos

Laurel
1 gramo

Sal
1 gramo
1
En una sarten alta tipo wok echamos el AOVE y doramos los muslos de pollo. Reservamos

2
Mientras vamos picando el ajo, la cebolla, el medio puerro, el medio pimiento y la media zanahoria.

3
Con el mismo aceite de dorar el pollo, vamos dorando los ajitos y posteriormente pochamos la cebolla.

4
Cuando la cebolla este pochadita, añadimos el resto de verduritas y dejamos a fuego medio hasta que se vayan ablandando.

5
Una vez que esten las verduritas, añadimos dos cucharadas de harina integral (o maizena) y removemos bien. Mientras, añadimos un chorrito de salsa de soja y seguimos removiendo.

6
Ponemos los muslos de pollo en la sarten, añadimso 2 hojas de laurel, un pelin de sal, tomillo y romero, la lata de cerveza y dejamos a fuego medio hasta que todo reduzca y la salsa quede bien espesa.

7
Y ahora toca disfrutar. Se pueden doblar las cantidades si se quiere hacer mas cantidad de pollo. Con esta receta sale pollo para una persona (pero eso si, la salsa sobrará asi que guardadla)
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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