

58
Galette integral de semillas con puerro y tomates secos
5
(60)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Ponemos en un bol la harina, la sal, las semillas y 2 cucharadas de aceite.
2
Vamos incorporando el agua poco a poco hasta poder formar una masa compacta y nada pegajosa.
3
Horneamos con el horno precalentado a 180°C hasta que la masa esté crujiente y dorada.
4
Hacemos una bola, la tapamos con film y la dejamos reposar mientras preparamos el relleno.
5
Ponemos a remojo con agua caliente los tomates secos.
6
Limpiamos y cortamos los puerros, los pochamos en una sartén con el AOVE y una pizca de sal.
7
A parte, aplastamos la mozzarella y la mezclamos con el queso rallado.
8
Estiramos la masa que teníamos reservada dándole forma redondeada y de medio cm de grosor.
9
Esparcimos la mezcla de quesos en el centro dejando buen margen para poder doblar la masa.
10
Ponemos encima el puerro pochado y los tomates hidratados.
11
Doblamos la masa como se aprecia en la fotografía.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Puerro
300 gramos (aprox. 4 unidades)

Harina de trigo espelta integral
160 gramos

Queso mozzarella
120 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso semicurado
100 gramos

Agua del grifo
80 gramos

Aceite de oliva virgen extra
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Tomate seco
25 gramos (aprox. 5 unidades)

Mix de semillas
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Puerro
300 gramos (aprox. 4 unidades)

Harina de trigo espelta integral
160 gramos

Queso mozzarella
120 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso semicurado
100 gramos

Agua del grifo
80 gramos

Aceite de oliva virgen extra
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Tomate seco
25 gramos (aprox. 5 unidades)

Mix de semillas
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Ponemos en un bol la harina, la sal, las semillas y 2 cucharadas de aceite.
2
Vamos incorporando el agua poco a poco hasta poder formar una masa compacta y nada pegajosa.
3
Horneamos con el horno precalentado a 180°C hasta que la masa esté crujiente y dorada.
4
Hacemos una bola, la tapamos con film y la dejamos reposar mientras preparamos el relleno.
5
Ponemos a remojo con agua caliente los tomates secos.
6
Limpiamos y cortamos los puerros, los pochamos en una sartén con el AOVE y una pizca de sal.
7
A parte, aplastamos la mozzarella y la mezclamos con el queso rallado.
8
Estiramos la masa que teníamos reservada dándole forma redondeada y de medio cm de grosor.
9
Esparcimos la mezcla de quesos en el centro dejando buen margen para poder doblar la masa.
10
Ponemos encima el puerro pochado y los tomates hidratados.
11
Doblamos la masa como se aprecia en la fotografía.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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