40
Tortitas 100% integrales súper fácil + fruta
5
(43)
8 min
0 kcal
CarlotaMontana
Preparación de la receta
1
Añadimos el huevo, harina, leche y levadura en un vaso de batidora.
2
Batimos hasta que quede la mezcla homogénea
3
Vertemos en la sartén precalentada a fuego medio- alto. Yo hecho una gota de aceite y la extiendo en la sartén con un trozo de papel para solo es para que no se pegue.
4
Depende de cuánta masa hagamos de una vez, dejamos 1-2 minutos por un lado y damos la vuelta otro minuto
5
Pelamos y partimos el plátano y vertemos los arándanos, sacamos la tortita al plato y listo!
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Leche entera de vaca
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Harina de trigo espelta integral
111 gramos (aprox. 1 taza)
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
49 gramos (aprox. 1 unidad)
Arándano
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Levadura química en polvo
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Leche entera de vaca
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Harina de trigo espelta integral
111 gramos (aprox. 1 taza)
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
49 gramos (aprox. 1 unidad)
Arándano
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Levadura química en polvo
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
1
Añadimos el huevo, harina, leche y levadura en un vaso de batidora.
2
Batimos hasta que quede la mezcla homogénea
3
Vertemos en la sartén precalentada a fuego medio- alto. Yo hecho una gota de aceite y la extiendo en la sartén con un trozo de papel para solo es para que no se pegue.
4
Depende de cuánta masa hagamos de una vez, dejamos 1-2 minutos por un lado y damos la vuelta otro minuto
5
Pelamos y partimos el plátano y vertemos los arándanos, sacamos la tortita al plato y listo!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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