

36
Pasta de atún con bechamel
5
(38)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cocemos la pasta. Yo he usado para dos personas medio paquete.
2
Preparamos la bechamel. Hay dos formas: Primera. Vertimos leche, sal, pimienta negra, nuez moscada, jengibre y dos cucharas de mantequilla en el sartén. Dejamos calentar. Vamos añadiendo poco a poco con ayuda de un colador la harina y removemos hasta que coja espesor. Segunda. Lo hacemos igual al paso anterior pero en lugar de echar la harina poco a poco la ponernos de golpe. Removemos un poco y luego la pasamos por la minipimer para que se disuelva todo bien. La volvemos a poner al sartén para que coja más espesor o como en mi caso añadir algo más de leche.

3
Escurrimos la pasta. La volvemos a meter en el caldero donde la cocinamos ya sin agua. Ponemos la lata de atún con el aceite y por último añadimos la bechamel. Servimos y rallamos el parmesano!! 🧀
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Cocemos la pasta. Yo he usado para dos personas medio paquete.
2
Preparamos la bechamel. Hay dos formas: Primera. Vertimos leche, sal, pimienta negra, nuez moscada, jengibre y dos cucharas de mantequilla en el sartén. Dejamos calentar. Vamos añadiendo poco a poco con ayuda de un colador la harina y removemos hasta que coja espesor. Segunda. Lo hacemos igual al paso anterior pero en lugar de echar la harina poco a poco la ponernos de golpe. Removemos un poco y luego la pasamos por la minipimer para que se disuelva todo bien. La volvemos a poner al sartén para que coja más espesor o como en mi caso añadir algo más de leche.

3
Escurrimos la pasta. La volvemos a meter en el caldero donde la cocinamos ya sin agua. Ponemos la lata de atún con el aceite y por último añadimos la bechamel. Servimos y rallamos el parmesano!! 🧀
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Sal
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