![CURRY DE GARBANZOS](https://cdn3.myrealfood.app/recipes%2F4oxBFrdBzPUs9V3wi7QN%2Fmain.jpg?alt=media&token=189ba66d-537a-4e51-affc-3b1ac2cecb4a)
![whatsapp](/_next/image?url=%2Fassets%2Fwhatsapp.png&w=96&q=75)
72
CURRY DE GARBANZOS
5
(74)
0 kcal
Preparación
1
CURRY DE GARBANZOS 382 Kcal (sólo garbanzos) HC 37g G 16g P 17g 548Kcal (con arroz basmati) HC 74g G 16g P 21g Ingredientes (4 raciones) 800g de garbanzos cocidos 400g de bebida de soja 400g de berenjena cortada en daditos (poner en agua con sal previamente al menos 30 minutos para quitarle amargor) 200g de agua 200g de batata cortada en daditos 200g de cebolla en brunoise 100g de leche de coco (la de lata, no la bebida de coco) 40g de jengibre fresco rallado 20g de aceite coco 10g de curry en polvo (2 c/p copadas) 2 dientes de ajo en brunoise 1 c/p de pimentón 1 c/p de cilantro Sal Pimienta (Opcional) 50g de arroz basmati por persona
2
En una cazuela echar el aceite coco y cebolla. Pocharla un poco.
3
Añadir la batata, remover y cocinar un poco.
4
Añadir la berenjena, remover y cocinar otro poco.
5
Añadir parte de la bebida de soja, el ajo, la leche de coco, el curry, el pimentón, el cilantro, rallamos el jengibre, un poco de sal y pimienta. Mezclamos bien y cocinamos unos 10 minutos para que salgan todos los jugos y se mezcla todo.
6
Añadir los garbanzos, el resto de la bebida de soja el agua y cocinamos a fuego medio otros 10 minutos.
7
Rectificamos de sal y pimienta y cocinamos otros 30 minutos a fuego medio. Tiene que quedar bastante espeso, así que puedes ajustar con agua o cocinar un poco más para que evapore. Una vez cocinado, sabrá más rico si reposa. Cuanto más tiempo mejor.
![CURRY DE GARBANZOSStep 0](https://cdn3.myrealfood.app/recipes%2F4oxBFrdBzPUs9V3wi7QN%2Fstep_6.jpg?alt=media&token=7f883ecd-5fa5-4af5-9679-6b053ffaecee)
8
Opcional. Servirlo con arroz basmati.
![CURRY DE GARBANZOSStep 0](https://cdn3.myrealfood.app/recipes%2F4oxBFrdBzPUs9V3wi7QN%2Fstep_7.jpg?alt=media&token=8dcafd8f-c128-405d-b38e-0c34f0b1dfb7)
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
![Garbanzos cocidos](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000423%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=a5b5c4f1-3061-40c7-b897-0c63377b3470)
Garbanzos cocidos
800 gramos
![Bebida vegetal](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F000000000000000000001159%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=9f0120fb-b347-492b-9756-ea18db03516f)
Bebida vegetal
400 gramos
![Berenjena](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000066.jpeg?alt=media&token=13c67dcc-0af8-41e5-98e2-5189543a2a25)
Berenjena
400 gramos
![Agua mineral natural](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000343.jpeg?alt=media&token=010558ab-ac46-43f7-bbdc-011e97e995b5)
Agua mineral natural
200 gramos (aprox. 1 vaso)
![Batata](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000088.jpeg?alt=media&token=327d0f33-ed20-4608-92e6-487fecde33a2)
Batata
200 gramos
![Cebolla](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000063.jpeg?alt=media&token=355bc784-7b27-445d-bc1f-e5b23c1ed47a)
Cebolla
200 gramos
![Leche de coco](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000486%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=d71d6c91-62ce-4997-963c-546db017afc0)
Leche de coco
100 gramos
![Jengibre](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000580%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=317f7b43-5b5c-467c-9d44-b6d3e155fae0)
Jengibre
40 gramos
![Aceite de coco](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000403%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=d54dfbc0-787c-4bd1-9ce4-91071490907d)
Aceite de coco
20 gramos
![Curry](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000443.jpeg?alt=media&token=416336f1-a889-4da0-bf14-43f06c382341)
Curry
10 gramos
![Ajo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000062.jpeg?alt=media&token=af2bd722-e06e-4c0c-a4fd-4d95a0d50f02)
Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)
![Pimienta negra](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000429%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=2efcd376-5dd9-46a6-9785-13ceee418901)
Pimienta negra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
![Cilantro](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000458.jpeg?alt=media&token=e1e1400e-abfb-4d7f-98db-717aa1dae5b5)
Cilantro
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
![Pimenton rojo de la vera](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000451%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=9a317ef7-f957-488e-ba50-de2429b194f2)
Pimenton rojo de la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
![Sal](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000432.jpeg?alt=media&token=9d79a994-2439-4379-a888-ddd41d759e47)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
![Garbanzos cocidos](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000423%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=a5b5c4f1-3061-40c7-b897-0c63377b3470)
Garbanzos cocidos
800 gramos
![Bebida vegetal](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F000000000000000000001159%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=9f0120fb-b347-492b-9756-ea18db03516f)
Bebida vegetal
400 gramos
![Berenjena](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000066.jpeg?alt=media&token=13c67dcc-0af8-41e5-98e2-5189543a2a25)
Berenjena
400 gramos
![Agua mineral natural](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000343.jpeg?alt=media&token=010558ab-ac46-43f7-bbdc-011e97e995b5)
Agua mineral natural
200 gramos (aprox. 1 vaso)
![Batata](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000088.jpeg?alt=media&token=327d0f33-ed20-4608-92e6-487fecde33a2)
Batata
200 gramos
![Cebolla](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000063.jpeg?alt=media&token=355bc784-7b27-445d-bc1f-e5b23c1ed47a)
Cebolla
200 gramos
![Leche de coco](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000486%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=d71d6c91-62ce-4997-963c-546db017afc0)
Leche de coco
100 gramos
![Jengibre](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000580%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=317f7b43-5b5c-467c-9d44-b6d3e155fae0)
Jengibre
40 gramos
![Aceite de coco](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000403%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=d54dfbc0-787c-4bd1-9ce4-91071490907d)
Aceite de coco
20 gramos
![Curry](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000443.jpeg?alt=media&token=416336f1-a889-4da0-bf14-43f06c382341)
Curry
10 gramos
![Ajo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000062.jpeg?alt=media&token=af2bd722-e06e-4c0c-a4fd-4d95a0d50f02)
Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)
![Pimienta negra](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000429%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=2efcd376-5dd9-46a6-9785-13ceee418901)
Pimienta negra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
![Cilantro](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000458.jpeg?alt=media&token=e1e1400e-abfb-4d7f-98db-717aa1dae5b5)
Cilantro
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
![Pimenton rojo de la vera](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000451%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=9a317ef7-f957-488e-ba50-de2429b194f2)
Pimenton rojo de la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
![Sal](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000432.jpeg?alt=media&token=9d79a994-2439-4379-a888-ddd41d759e47)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
CURRY DE GARBANZOS 382 Kcal (sólo garbanzos) HC 37g G 16g P 17g 548Kcal (con arroz basmati) HC 74g G 16g P 21g Ingredientes (4 raciones) 800g de garbanzos cocidos 400g de bebida de soja 400g de berenjena cortada en daditos (poner en agua con sal previamente al menos 30 minutos para quitarle amargor) 200g de agua 200g de batata cortada en daditos 200g de cebolla en brunoise 100g de leche de coco (la de lata, no la bebida de coco) 40g de jengibre fresco rallado 20g de aceite coco 10g de curry en polvo (2 c/p copadas) 2 dientes de ajo en brunoise 1 c/p de pimentón 1 c/p de cilantro Sal Pimienta (Opcional) 50g de arroz basmati por persona
2
En una cazuela echar el aceite coco y cebolla. Pocharla un poco.
3
Añadir la batata, remover y cocinar un poco.
4
Añadir la berenjena, remover y cocinar otro poco.
5
Añadir parte de la bebida de soja, el ajo, la leche de coco, el curry, el pimentón, el cilantro, rallamos el jengibre, un poco de sal y pimienta. Mezclamos bien y cocinamos unos 10 minutos para que salgan todos los jugos y se mezcla todo.
6
Añadir los garbanzos, el resto de la bebida de soja el agua y cocinamos a fuego medio otros 10 minutos.
7
Rectificamos de sal y pimienta y cocinamos otros 30 minutos a fuego medio. Tiene que quedar bastante espeso, así que puedes ajustar con agua o cocinar un poco más para que evapore. Una vez cocinado, sabrá más rico si reposa. Cuanto más tiempo mejor.
![CURRY DE GARBANZOSStep 0](https://cdn3.myrealfood.app/recipes%2F4oxBFrdBzPUs9V3wi7QN%2Fstep_6.jpg?alt=media&token=7f883ecd-5fa5-4af5-9679-6b053ffaecee)
8
Opcional. Servirlo con arroz basmati.
![CURRY DE GARBANZOSStep 0](https://cdn3.myrealfood.app/recipes%2F4oxBFrdBzPUs9V3wi7QN%2Fstep_7.jpg?alt=media&token=8dcafd8f-c128-405d-b38e-0c34f0b1dfb7)
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Asiático
Curry
Cena
Vegano
Vegetariano
Comidas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
![MyRealFood Plus Gift](/_next/image?url=%2F_next%2Fstatic%2Fmedia%2Fdownload.c5c5b134.png&w=1080&q=75)
![MyRealFood Plus Gift](/_next/image?url=%2F_next%2Fstatic%2Fmedia%2Fdownload.c5c5b134.png&w=1920&q=75)
Se el primero en valorar esta receta...