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Tallarines de calabacín, atún y hortalizas
3
(27)
0 kcal
sonsoaj
Preparación
1
Hacemos un sofrito con el ajo, cebolla y el pimiento. Dejamos hasta que esté todo sofrito.
2
Batir los tomates y echarlos al sofrito anterior, dejar unos 10 minutos e ir moviendo.
3
Cortar el calabacín en tiras finas (yo he usado un peleador) y mezclarlo con el sofrito. Saltearlo otros 10 minutos aprox.
4
Añadir los huevos a la mezcla. Servir en un plato. Rallar queso a elección y listo.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Calabacín
500 gramos (aprox. 2 unidades)
Tomate
300 gramos (aprox. 3 unidades)
Pimiento verde
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Atún claro al natural
130 gramos (aprox. 2 latas)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
75 gramos (aprox. 5 cucharadas)
Queso de oveja curado
40 gramos (aprox. 1 ración)
Ajo
9 gramos (aprox. 3 unidades)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Calabacín
500 gramos (aprox. 2 unidades)
Tomate
300 gramos (aprox. 3 unidades)
Pimiento verde
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Atún claro al natural
130 gramos (aprox. 2 latas)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
75 gramos (aprox. 5 cucharadas)
Queso de oveja curado
40 gramos (aprox. 1 ración)
Ajo
9 gramos (aprox. 3 unidades)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Hacemos un sofrito con el ajo, cebolla y el pimiento. Dejamos hasta que esté todo sofrito.
2
Batir los tomates y echarlos al sofrito anterior, dejar unos 10 minutos e ir moviendo.
3
Cortar el calabacín en tiras finas (yo he usado un peleador) y mezclarlo con el sofrito. Saltearlo otros 10 minutos aprox.
4
Añadir los huevos a la mezcla. Servir en un plato. Rallar queso a elección y listo.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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