10
Pastel a la taza
5
(12)
0 kcal
aleeee_cg
Preparación de la receta
1
En una taza juntar: - 25g harina de espelta integral - 2 cucharaditas de levadura - 4 cucharaditas de cacao puro - 45ml leche - Nueces (al gusto) *Esencia de vainilla (opcional) Mezclar todos los ingredientes.
2
En otra taza diferente: - 25g harina de espelta integral - 2 cucharaditas de levadura - 1 cucharada crema de cacahuete (o de almendras, anacardos...) - 45ml leche - 1 onza chocolate en trocitos *Esencia de vainilla (opcional) Mezclar todos los ingredientes.
3
En una taza nueva, añadir alternando una cucharada de cada una de las dos tazas. Remover al final con un palillo.
4
2 minutos al microondas, controlando que no se salga o no se queme.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Leche
90 gramos
Harina de trigo espelta integral
50 gramos
Crema de frutos secos
30 gramos (aprox. 1 cucharada)
Levadura química en polvo
20 gramos (aprox. 4 cucharaditas)
Frutos secos
16 gramos (aprox. 4 unidades)
Chocolate 95%
10 gramos (aprox. 1 onza)
Cacao en polvo
6 gramos (aprox. 4 cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Leche
90 gramos
Harina de trigo espelta integral
50 gramos
Crema de frutos secos
30 gramos (aprox. 1 cucharada)
Levadura química en polvo
20 gramos (aprox. 4 cucharaditas)
Frutos secos
16 gramos (aprox. 4 unidades)
Chocolate 95%
10 gramos (aprox. 1 onza)
Cacao en polvo
6 gramos (aprox. 4 cucharaditas)
1
En una taza juntar: - 25g harina de espelta integral - 2 cucharaditas de levadura - 4 cucharaditas de cacao puro - 45ml leche - Nueces (al gusto) *Esencia de vainilla (opcional) Mezclar todos los ingredientes.
2
En otra taza diferente: - 25g harina de espelta integral - 2 cucharaditas de levadura - 1 cucharada crema de cacahuete (o de almendras, anacardos...) - 45ml leche - 1 onza chocolate en trocitos *Esencia de vainilla (opcional) Mezclar todos los ingredientes.
3
En una taza nueva, añadir alternando una cucharada de cada una de las dos tazas. Remover al final con un palillo.
4
2 minutos al microondas, controlando que no se salga o no se queme.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Por 100g
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Sal
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