

19
Pizza integral de espelta con verduras y manzana
5
(22)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Amasar bien la harina, el agua, la levadura deshecha y el aceite (en Thermomix 4:30 minutos función espiga). Es muy importante echar exactamente las medidas que pongo en los ingredientes, ni un gramo más ni uno menos.
2
Formar una bola y dejar reposar al menos media hora en el frigo en un recipiente tapado con film)
3
Extender la masa. Yo la extiendo a la mitad y luego encima de la bandeja del horno la termino de estirar con la mano.
4
Triturar dos tomates naturales y añadir a la masa cubriéndola. Cubrir después con las lonchas de queso
5
Añadir el resto de los ingredientes y todas las verduras que Se nos ocurran. El sabor que le da la manzana y el queso de Burgos a mi personalmente me encanta.
6
180 grados y tiempo a ojo. Yo pongo función ventilador y voy mirando la base para saber si está hecha.
Ingredientes
8 raciones
8 raciones

Harina de trigo espelta integral
200 gramos

Tomate
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Queso havarti
156 gramos (aprox. 6 unidades)

Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Manzana amarilla
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Agua mineral natural
105 gramos

Pimiento rojo
100 gramos (aprox. ½ unidades)

Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso fresco desnatado
63 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Pimiento verde
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Levadura fresca
10 gramos

Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
8 raciones
8 raciones

Harina de trigo espelta integral
200 gramos

Tomate
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Queso havarti
156 gramos (aprox. 6 unidades)

Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Manzana amarilla
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Agua mineral natural
105 gramos

Pimiento rojo
100 gramos (aprox. ½ unidades)

Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso fresco desnatado
63 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Pimiento verde
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Levadura fresca
10 gramos

Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Amasar bien la harina, el agua, la levadura deshecha y el aceite (en Thermomix 4:30 minutos función espiga). Es muy importante echar exactamente las medidas que pongo en los ingredientes, ni un gramo más ni uno menos.
2
Formar una bola y dejar reposar al menos media hora en el frigo en un recipiente tapado con film)
3
Extender la masa. Yo la extiendo a la mitad y luego encima de la bandeja del horno la termino de estirar con la mano.
4
Triturar dos tomates naturales y añadir a la masa cubriéndola. Cubrir después con las lonchas de queso
5
Añadir el resto de los ingredientes y todas las verduras que Se nos ocurran. El sabor que le da la manzana y el queso de Burgos a mi personalmente me encanta.
6
180 grados y tiempo a ojo. Yo pongo función ventilador y voy mirando la base para saber si está hecha.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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Proteínas
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Sal
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Grasas saturadas
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