![Masa de empanada de harina de espelta](https://cdn3.myrealfood.app/s3-myrealfood/recipes/2srpr4ck9IcXMibZU5yC/main_0_1665321966432.jpg)
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12
Masa de empanada de harina de espelta
5
(16)
40 min
0 kcal
Preparación
1
Mezclar los ingredientes secos, e incorporar los ingredientes líquidos.
2
Amasar, y dividir la masa en dos partes iguales. (No es necesario dejarla reposar, pero bueno, yo la dejé 5/8 minutos)
3
Con un rodillo dar la forma deseada a cada bolita. (Cuadrada, redonda…) Extenderla bien, que no muy gruesa, pero que tampoco se rompa. Es una masa muy manejable, no se pega, ni se rompe.
4
Añadir los ingredientes encima de una de las masas, (en mi caso: atún, tomate, cebolla, pimiento, queso…) eso es al gusto de cada uno.
5
Tapar con la otra masa, y cerrar bien los bordes. Realizar un agujero en el centro para que respire y no se hinche.
6
Pintar con clara de huevo o huevo batido y llevar al horno previamente precalentado a 200 grados durante 30/35 min. Vigilar hasta que esté dorada.
![Masa de empanada de harina de espelta Step 0](https://cdn3.myrealfood.app/s3-myrealfood/recipes/2srpr4ck9IcXMibZU5yC/step_5_0_1665322475059.jpg)
7
Dejar enfriar sobre una rejilla y disfrutad.
![Masa de empanada de harina de espelta Step 0](https://cdn3.myrealfood.app/s3-myrealfood/recipes/2srpr4ck9IcXMibZU5yC/step_6_0_1665322475059.jpg)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Preparación
1
Mezclar los ingredientes secos, e incorporar los ingredientes líquidos.
2
Amasar, y dividir la masa en dos partes iguales. (No es necesario dejarla reposar, pero bueno, yo la dejé 5/8 minutos)
3
Con un rodillo dar la forma deseada a cada bolita. (Cuadrada, redonda…) Extenderla bien, que no muy gruesa, pero que tampoco se rompa. Es una masa muy manejable, no se pega, ni se rompe.
4
Añadir los ingredientes encima de una de las masas, (en mi caso: atún, tomate, cebolla, pimiento, queso…) eso es al gusto de cada uno.
5
Tapar con la otra masa, y cerrar bien los bordes. Realizar un agujero en el centro para que respire y no se hinche.
6
Pintar con clara de huevo o huevo batido y llevar al horno previamente precalentado a 200 grados durante 30/35 min. Vigilar hasta que esté dorada.
![Masa de empanada de harina de espelta Step 0](https://cdn3.myrealfood.app/s3-myrealfood/recipes/2srpr4ck9IcXMibZU5yC/step_5_0_1665322475059.jpg)
7
Dejar enfriar sobre una rejilla y disfrutad.
![Masa de empanada de harina de espelta Step 0](https://cdn3.myrealfood.app/s3-myrealfood/recipes/2srpr4ck9IcXMibZU5yC/step_6_0_1665322475059.jpg)
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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