Masa de empanada de harina de espelta
whatsapp

12

whatsapp

12

Masa de empanada de harina de espelta

5

(16)

40 min

0 kcal

sara_marinas_
sara_marinas_

Preparación

1

Mezclar los ingredientes secos, e incorporar los ingredientes líquidos.

2

Amasar, y dividir la masa en dos partes iguales. (No es necesario dejarla reposar, pero bueno, yo la dejé 5/8 minutos)

3

Con un rodillo dar la forma deseada a cada bolita. (Cuadrada, redonda…) Extenderla bien, que no muy gruesa, pero que tampoco se rompa. Es una masa muy manejable, no se pega, ni se rompe.

4

Añadir los ingredientes encima de una de las masas, (en mi caso: atún, tomate, cebolla, pimiento, queso…) eso es al gusto de cada uno.

5

Tapar con la otra masa, y cerrar bien los bordes. Realizar un agujero en el centro para que respire y no se hinche.

6

Pintar con clara de huevo o huevo batido y llevar al horno previamente precalentado a 200 grados durante 30/35 min. Vigilar hasta que esté dorada.

Masa de empanada de harina de espelta Step 0

7

Dejar enfriar sobre una rejilla y disfrutad.

Masa de empanada de harina de espelta Step 0
Ingredientes
Pasos
Calorías

Preparación

1

Mezclar los ingredientes secos, e incorporar los ingredientes líquidos.

2

Amasar, y dividir la masa en dos partes iguales. (No es necesario dejarla reposar, pero bueno, yo la dejé 5/8 minutos)

3

Con un rodillo dar la forma deseada a cada bolita. (Cuadrada, redonda…) Extenderla bien, que no muy gruesa, pero que tampoco se rompa. Es una masa muy manejable, no se pega, ni se rompe.

4

Añadir los ingredientes encima de una de las masas, (en mi caso: atún, tomate, cebolla, pimiento, queso…) eso es al gusto de cada uno.

5

Tapar con la otra masa, y cerrar bien los bordes. Realizar un agujero en el centro para que respire y no se hinche.

6

Pintar con clara de huevo o huevo batido y llevar al horno previamente precalentado a 200 grados durante 30/35 min. Vigilar hasta que esté dorada.

Masa de empanada de harina de espelta Step 0

7

Dejar enfriar sobre una rejilla y disfrutad.

Masa de empanada de harina de espelta Step 0

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Masas y panes

Cena

Rápido

Comidas

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift