7
Bol de kéfir con frutas
3
(8)
5 min
0 kcal
lorenabelmonte
Preparación de la receta
1
Añadir el kéfir y mezclarlo con una cucharadita de pasta de dátil para endulzar al gusto!!
2
Añadir después a tu gusto los mejores toppings. En mi caso he usado algunas frutas y un puñado de neces
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yogur
125 gramos (aprox. 1 ración)
Mandarina
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Frutos rojos congelados
79 gramos (aprox. 3 puñados)
Frutos secos
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Pasta de dátil
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Chocolate 85%
10 gramos (aprox. 1 onza)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yogur
125 gramos (aprox. 1 ración)
Mandarina
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Frutos rojos congelados
79 gramos (aprox. 3 puñados)
Frutos secos
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Pasta de dátil
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Chocolate 85%
10 gramos (aprox. 1 onza)
1
Añadir el kéfir y mezclarlo con una cucharadita de pasta de dátil para endulzar al gusto!!
2
Añadir después a tu gusto los mejores toppings. En mi caso he usado algunas frutas y un puñado de neces
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Por 100g
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Sal
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