

44
Quiche de queso con base de patata 🥔 y boniato
5
(49)
105 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Escoge una patata 🥔 grande y un boniato 🍠 igual o una parte del mismo ya que tiene q haber la misma cantidad de uno que de la otra. Ráyalos con el rayador sobre un paño de ropa

2
Una vez rayado todo coge el paño y retuércelo hasta que salga todo el líquido. Una vez hecho esto ponlo dentro de un bol grande

3
Añade al bol 4 cucharadas de la harina q desees, sal y pimienta, una cucharada de pimentón dulce y una del picante 🌶 y 4 huevos, remuévelo bien con las manos hasta q tengas una consistencia más o menos de tortita y q esta se aguante. Si no se aguanta añádele más harina. Una vez bien mezclado pon la mezcla en un molde de quiche préviamente engrasado con aceite. Utiliza un tarro vacío para chafarlo bien y para conseguir subir los bordes bien. Hornear por 30-35’ en el horno a 160ºC

4
Una vez esté dorado sácalo del horno y pincélalo con un huevo batido para sellarlo, y pónlo de nuevo en el horno por 10’ hasta q esté bien doradito. Mientras, prepara el relleno con 200ml de leche y 4 huevos batidos bien

5
Saca del horno la base y coloca queso rallado en el fondo de la misma y añade la mezcla de huevos y leche 🥛 Espolvorea bien con cebollino cortado finamente. Salpimiéntalo y ponlo en el horno por 25’. Tiene que quedar hecho ( el huevo cuajado) pero q el medio se mueva un poquito tipo un flan

6
Sácalo del horno y déjalo asentar por unos 20’ y,... a disfrutar! Espero que te guste!

Ingredientes
1 ración
1 ración

Huevo de gallina
250 gramos (aprox. 5 unidades)

Leche semidesnatada de vaca
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Boniato
100 gramos (aprox. 1 pieza)

Patata
98 gramos (aprox. 1 pieza)

Cebollino
60 gramos (aprox. 2 puñados)

Harina de trigo espelta integral
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Pimentón dulce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimentón picante
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Huevo de gallina
250 gramos (aprox. 5 unidades)

Leche semidesnatada de vaca
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Boniato
100 gramos (aprox. 1 pieza)

Patata
98 gramos (aprox. 1 pieza)

Cebollino
60 gramos (aprox. 2 puñados)

Harina de trigo espelta integral
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Pimentón dulce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimentón picante
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Escoge una patata 🥔 grande y un boniato 🍠 igual o una parte del mismo ya que tiene q haber la misma cantidad de uno que de la otra. Ráyalos con el rayador sobre un paño de ropa

2
Una vez rayado todo coge el paño y retuércelo hasta que salga todo el líquido. Una vez hecho esto ponlo dentro de un bol grande

3
Añade al bol 4 cucharadas de la harina q desees, sal y pimienta, una cucharada de pimentón dulce y una del picante 🌶 y 4 huevos, remuévelo bien con las manos hasta q tengas una consistencia más o menos de tortita y q esta se aguante. Si no se aguanta añádele más harina. Una vez bien mezclado pon la mezcla en un molde de quiche préviamente engrasado con aceite. Utiliza un tarro vacío para chafarlo bien y para conseguir subir los bordes bien. Hornear por 30-35’ en el horno a 160ºC

4
Una vez esté dorado sácalo del horno y pincélalo con un huevo batido para sellarlo, y pónlo de nuevo en el horno por 10’ hasta q esté bien doradito. Mientras, prepara el relleno con 200ml de leche y 4 huevos batidos bien

5
Saca del horno la base y coloca queso rallado en el fondo de la misma y añade la mezcla de huevos y leche 🥛 Espolvorea bien con cebollino cortado finamente. Salpimiéntalo y ponlo en el horno por 25’. Tiene que quedar hecho ( el huevo cuajado) pero q el medio se mueva un poquito tipo un flan

6
Sácalo del horno y déjalo asentar por unos 20’ y,... a disfrutar! Espero que te guste!

Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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