15
Pizza atún y verduras
5
(18)
0 kcal
Anita_pe
Preparación de la receta
1
Para la masa: Echar en un bol la harina. Hacer un hueco en medio y añadir el aceite, la sal y la levadura. Incorporar el agua y amasar hasta que quede una masa uniforme.
2
Meter la masa en el horno en la parte de abajo durante 6/7 min mientras rallas el queso.
3
Sacar la masa y echarle el tomate junto al perejil y el orégano y extender por todo.
4
Echar el queso tierno y el grana padano.
5
Poner el resto de ingredientes al gusto de cada uno.
6
Cortar los cherrys en 4, cortar 4 rodajas de rulo de cabra y poner encima de todos los ingredientes
7
Meter al horno en la parte media durante 15 minutos.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Harina de trigo espelta integral
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Agua mineral natural
100 gramos (aprox. ½ vasos)
Queso grana padano
100 gramos
Atún claro al natural
86 gramos (aprox. 1 unidad)
Setas en conserva
85 gramos (aprox. 1 lata)
Aceitunas negras
51 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso curado mezcla
44 gramos (aprox. 1 loncha)
Rulo de cabra
40 gramos (aprox. 4 rodajas)
Salsa de tomate
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Tomate cherry
20 gramos (aprox. 2 unidades)
Levadura fresca
10 gramos
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Albahaca
1 gramo (aprox. 1 cucharada)
Orégano
1 gramo (aprox. 1 cucharada)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Harina de trigo espelta integral
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Agua mineral natural
100 gramos (aprox. ½ vasos)
Queso grana padano
100 gramos
Atún claro al natural
86 gramos (aprox. 1 unidad)
Setas en conserva
85 gramos (aprox. 1 lata)
Aceitunas negras
51 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso curado mezcla
44 gramos (aprox. 1 loncha)
Rulo de cabra
40 gramos (aprox. 4 rodajas)
Salsa de tomate
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Tomate cherry
20 gramos (aprox. 2 unidades)
Levadura fresca
10 gramos
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Albahaca
1 gramo (aprox. 1 cucharada)
Orégano
1 gramo (aprox. 1 cucharada)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Para la masa: Echar en un bol la harina. Hacer un hueco en medio y añadir el aceite, la sal y la levadura. Incorporar el agua y amasar hasta que quede una masa uniforme.
2
Meter la masa en el horno en la parte de abajo durante 6/7 min mientras rallas el queso.
3
Sacar la masa y echarle el tomate junto al perejil y el orégano y extender por todo.
4
Echar el queso tierno y el grana padano.
5
Poner el resto de ingredientes al gusto de cada uno.
6
Cortar los cherrys en 4, cortar 4 rodajas de rulo de cabra y poner encima de todos los ingredientes
7
Meter al horno en la parte media durante 15 minutos.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
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Azúcares
Grasas saturadas
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