

29
Lasaña vegana
3
(30)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Ponemos las placas en remojo y nos ponemos a hacer el sofrito. Primero hago el ajo y la cebolla. Luego añado la coliflor y el brócoli y finalmente añado la soja texturizada (sin hidratar) el champiñón y el tofu. El truco para el Tofu es machacarlo con un tenedor hasta que quede como textura de carne picada. Hago todo y luego subo el fuego y le añado un chorro de vino blanco y otro de vino tinto y salpimento. Y una vez hecho, le echo el tomate.

2
Mientras, hacemos la bechamel. La bechamel es una bechamel normal (sofreír cebolla, echar la harina y finalmente la bebida vegetal).

3
Monto las placas con todos los ingredientes y al horno unos 15 min. Media rejilla, arriba y abajo a 180 grados.
4
Finalmente le echo el queso vegano y la dejo unos 5-10 minutos hasta que se derrita. ¡Y listo! Las medidas son genéricas, que cada uno las adapte dependiendo de los comensales.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Bebida vegetal
330 gramos

Vino tinto
330 gramos

Ajo
100 gramos

Brócoli
100 gramos

Cebolla
100 gramos

Champiñón
100 gramos

Harina de trigo espelta integral
100 gramos

Placa de pasta para lasaña y canelón
100 gramos

Salsa de tomate
100 gramos

Soja texturizada
100 gramos

Tofu
100 gramos

Vino blanco
100 gramos

Coliflor
15 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Bebida vegetal
330 gramos

Vino tinto
330 gramos

Ajo
100 gramos

Brócoli
100 gramos

Cebolla
100 gramos

Champiñón
100 gramos

Harina de trigo espelta integral
100 gramos

Placa de pasta para lasaña y canelón
100 gramos

Salsa de tomate
100 gramos

Soja texturizada
100 gramos

Tofu
100 gramos

Vino blanco
100 gramos

Coliflor
15 gramos
1
Ponemos las placas en remojo y nos ponemos a hacer el sofrito. Primero hago el ajo y la cebolla. Luego añado la coliflor y el brócoli y finalmente añado la soja texturizada (sin hidratar) el champiñón y el tofu. El truco para el Tofu es machacarlo con un tenedor hasta que quede como textura de carne picada. Hago todo y luego subo el fuego y le añado un chorro de vino blanco y otro de vino tinto y salpimento. Y una vez hecho, le echo el tomate.

2
Mientras, hacemos la bechamel. La bechamel es una bechamel normal (sofreír cebolla, echar la harina y finalmente la bebida vegetal).

3
Monto las placas con todos los ingredientes y al horno unos 15 min. Media rejilla, arriba y abajo a 180 grados.
4
Finalmente le echo el queso vegano y la dejo unos 5-10 minutos hasta que se derrita. ¡Y listo! Las medidas son genéricas, que cada uno las adapte dependiendo de los comensales.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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