

10
Barritas energéticas de frutos secos
5
(12)
55 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Mezclar los ingredientes secos por un lado (la avena, los frutos secos picaditos, la levadura, el coco...)
2
Añadir el huevo, la vainilla, la pasta de dátil y las cremas de frutos secos (que puede ser de una sola y cualquier otra crema de fruto seco, , en realidad lo vi que solo lo hacían con crema de cacahuete)
3
Hornear unos 20 min a 180ºC hasta que esté doradito.
4
Decorar con un poquito de chocolate 85% y corten. Se conserva en la nevera perfecto, está muy rico
Ingredientes
5 raciones
5 raciones

Copos de avena
100 gramos

Frutos secos
50 gramos (aprox. 1 puñado)

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Pasta de dátil
25 gramos (aprox. 1 cucharada)

Coco rallado deshidratado
20 gramos

Crema de anacardo
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Levadura química en polvo
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Aroma de vainilla
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
5 raciones
5 raciones

Copos de avena
100 gramos

Frutos secos
50 gramos (aprox. 1 puñado)

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Pasta de dátil
25 gramos (aprox. 1 cucharada)

Coco rallado deshidratado
20 gramos

Crema de anacardo
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Levadura química en polvo
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Aroma de vainilla
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Mezclar los ingredientes secos por un lado (la avena, los frutos secos picaditos, la levadura, el coco...)
2
Añadir el huevo, la vainilla, la pasta de dátil y las cremas de frutos secos (que puede ser de una sola y cualquier otra crema de fruto seco, , en realidad lo vi que solo lo hacían con crema de cacahuete)
3
Hornear unos 20 min a 180ºC hasta que esté doradito.
4
Decorar con un poquito de chocolate 85% y corten. Se conserva en la nevera perfecto, está muy rico
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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Proteínas
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