

28
Bizcocho con harinas integrales y sin azúcar (sólo la de la fruta)
5
(43)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Ingredientes (para el aceite y las harinas, tomamos la medida del vaso de yogur): - 1 yogur natural griego - 1 vaso de aove - 2 vasos de harina integral de trigo - 1 vaso de harina integral de espelta - 1 plátano - 1 manzana roja - 1 pera conferencia - Ralladura de un limón - Zumo de medio limón - 8 arándanos deshidratados - 1 sobre de levadura en polvo - 1 cucharadita de canela en polvo - 3 huevos
2
Corta medio plátano, la manzana y la pera a trocitos, y echa un chorrito de limón.
3
En un cuenco, mezcla los huevos, el yogur, el aceite, medio plátano escachado, un chorrito de limón e incorpora las harinas junto con la levadura, la ralladura de limón y la canela.
4
Finalmente, incorpora a la masa las frutas troceadas e integra suavemente.
5
Vierte la masa a un molde engrasado o con papel de horno y corona con los trocitos de plátano que hemos reservado y el puñadito de arándanos deshidratados.
6
Lleva al horno precalentado 30-35 minutos aproximadamente a 180 °C (hasta que al pincharlo con una punta, salga seco).
7
Deja enfriar, desmolda y disfruta.

Ingredientes
6 raciones
6 raciones

Harina integral de trigo
150 gramos (aprox. 15 cucharadas)

Huevo de gallina
150 gramos (aprox. 3 unidades)

Manzana roja
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Pera
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Yogur
125 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
90 gramos (aprox. 6 cucharadas)

Limón
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Harina de trigo espelta integral
70 gramos (aprox. 7 cucharadas)

Arándanos deshidratados
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Levadura química en polvo
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
6 raciones
6 raciones

Harina integral de trigo
150 gramos (aprox. 15 cucharadas)

Huevo de gallina
150 gramos (aprox. 3 unidades)

Manzana roja
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Pera
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Yogur
125 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
90 gramos (aprox. 6 cucharadas)

Limón
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Harina de trigo espelta integral
70 gramos (aprox. 7 cucharadas)

Arándanos deshidratados
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Levadura química en polvo
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Ingredientes (para el aceite y las harinas, tomamos la medida del vaso de yogur): - 1 yogur natural griego - 1 vaso de aove - 2 vasos de harina integral de trigo - 1 vaso de harina integral de espelta - 1 plátano - 1 manzana roja - 1 pera conferencia - Ralladura de un limón - Zumo de medio limón - 8 arándanos deshidratados - 1 sobre de levadura en polvo - 1 cucharadita de canela en polvo - 3 huevos
2
Corta medio plátano, la manzana y la pera a trocitos, y echa un chorrito de limón.
3
En un cuenco, mezcla los huevos, el yogur, el aceite, medio plátano escachado, un chorrito de limón e incorpora las harinas junto con la levadura, la ralladura de limón y la canela.
4
Finalmente, incorpora a la masa las frutas troceadas e integra suavemente.
5
Vierte la masa a un molde engrasado o con papel de horno y corona con los trocitos de plátano que hemos reservado y el puñadito de arándanos deshidratados.
6
Lleva al horno precalentado 30-35 minutos aproximadamente a 180 °C (hasta que al pincharlo con una punta, salga seco).
7
Deja enfriar, desmolda y disfruta.

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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