Tortitas de espelta  integral y yogur griego
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Tortitas de espelta integral y yogur griego

5

(12)

11 min

0 kcal

MarisaFdez

MarisaFdez

Preparación de la receta

1

Batir bien todos los ingredientes. (la canela es al gusto, también se le puede añadir algo para endulzar, como caramelo de dátil).

2

Calentar y engrasar con unas gotas de AOVE una sartén antiadherente. (Puede ser aceite de coco también, eso al gusto, yo prefiero el AOVE)

3

Una vez bien caliente la sartén, ir echando la masa y mover la sartén para que se extienda bien. Bajar un poco el fuego y tapar. Cuando le salgan burbujas por arriba (1 minuto aprox) dar la vuelta y dejar otro poco por ese lado, cuidando de que no se lleguen a quemar (30 segundos suelen bastar).

4

Servir acompañadas de lo que se desee: yogur, mantequilla, crema de cacahuate, miel, fruta, mermelada... Las posibilidades son infinitas!

5

Tips: una buena sartén antiadherente es fundamental para que salgan bien. Hay que engrasarla con unas gotas de AOVE en cada tortita, si no se quemará y pegará. El tamaño y forma de las tortitas también dependerá del tamaño de la sartén y la cantidad de masa que viertas. En mi caso, es una sartén pequeña de 18 cm. y me salen 4 tortitas más bien gruesas.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Batir bien todos los ingredientes. (la canela es al gusto, también se le puede añadir algo para endulzar, como caramelo de dátil).

2

Calentar y engrasar con unas gotas de AOVE una sartén antiadherente. (Puede ser aceite de coco también, eso al gusto, yo prefiero el AOVE)

3

Una vez bien caliente la sartén, ir echando la masa y mover la sartén para que se extienda bien. Bajar un poco el fuego y tapar. Cuando le salgan burbujas por arriba (1 minuto aprox) dar la vuelta y dejar otro poco por ese lado, cuidando de que no se lleguen a quemar (30 segundos suelen bastar).

4

Servir acompañadas de lo que se desee: yogur, mantequilla, crema de cacahuate, miel, fruta, mermelada... Las posibilidades son infinitas!

5

Tips: una buena sartén antiadherente es fundamental para que salgan bien. Hay que engrasarla con unas gotas de AOVE en cada tortita, si no se quemará y pegará. El tamaño y forma de las tortitas también dependerá del tamaño de la sartén y la cantidad de masa que viertas. En mi caso, es una sartén pequeña de 18 cm. y me salen 4 tortitas más bien gruesas.

Calorías

Por 100g

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Carbohidratos

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