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Ensalada de tomate, tofu y quinoa
3
(5)
10 min
0 kcal
Eleenatormob
Preparación
1
Hervir la quinoa siguiendo instrucciones del paquete. Escurrir y reservar (si se desea se puede enfriar bajo el grifo).
2
Lavar y cortar el tomate a dados.
3
Escurrir el tofu, cortar a dados y dorar en una sartén con un poco de aceite de oliva virgen extra y las especias que se deseen.
4
Mezclar todo en un bol y sazonar con orégano, pizca de sal y aceite de oliva virgen extra.
Ingredientes
Pasos
Calorías
Preparación
1
Hervir la quinoa siguiendo instrucciones del paquete. Escurrir y reservar (si se desea se puede enfriar bajo el grifo).
2
Lavar y cortar el tomate a dados.
3
Escurrir el tofu, cortar a dados y dorar en una sartén con un poco de aceite de oliva virgen extra y las especias que se deseen.
4
Mezclar todo en un bol y sazonar con orégano, pizca de sal y aceite de oliva virgen extra.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Sal
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