Arroz con setas y tofu
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Arroz con setas y tofu

3

(1)

35 min

0 kcal

thevegetarianfactor
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Preparación

1

Lavar y cortar todas las verduras. En una sartén con un poco de aceite a fuego medio, añadir el ajo, dejar que se dore sin que se queme. Salpimentar. Añadir la cebolla y sofreír unos minutos. A continuación el pimiento, zanahoria y rehogar todo junto.

2

Cortar el tofu en dados pequeños y en una sartén a parte cocinar hasta que se dore, con especias al gusto y la salsa de soja. Añadir también las setas y cocinarlas con el tofu.

3

En la sartén del tofu y las setas, añadir las demás verduras y el arroz. Mezclar todos los ingredientes para que se integren bien.

4

Una vez el arroz coja color, añadir el caldo de verduras ya caliente. Dejar a fuego medio-alto unos 5 minutos y unos 10 más a fuego bajo, hasta que el arroz esté en su punto.

Ingredientes
Pasos
Calorías

Preparación

1

Lavar y cortar todas las verduras. En una sartén con un poco de aceite a fuego medio, añadir el ajo, dejar que se dore sin que se queme. Salpimentar. Añadir la cebolla y sofreír unos minutos. A continuación el pimiento, zanahoria y rehogar todo junto.

2

Cortar el tofu en dados pequeños y en una sartén a parte cocinar hasta que se dore, con especias al gusto y la salsa de soja. Añadir también las setas y cocinarlas con el tofu.

3

En la sartén del tofu y las setas, añadir las demás verduras y el arroz. Mezclar todos los ingredientes para que se integren bien.

4

Una vez el arroz coja color, añadir el caldo de verduras ya caliente. Dejar a fuego medio-alto unos 5 minutos y unos 10 más a fuego bajo, hasta que el arroz esté en su punto.

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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