Tortilla exprés al microondas
whatsapp

243

whatsapp

243

Tortilla exprés al microondas

5

(252)

17 min

0 kcal

fitfanutics
fitfanutics

Preparación

1

Lavar y cortar las verduras y la patata en láminas lo más finas posible.

2

Colocar en un plato, salpimentar, aliñar con un chorrito de aceite y cocinar 6 minutos al microondas, a máxima potencia. Comprobar que están cocinadas pinchado con un tenedor.

3

Batir los huevos en un bol o recipiente apto para microondas. Añadir las verduras al huevo batido y pimentón (al gusto) y mezclar bien.

4

Cocinar al microondas 5 minutos (queda jugosita, puedes dejarla más si la prefieres bien hecha o si no se va a consumir en el mismo día).

Tortilla exprés al microondasStep 0
Ingredientes
Pasos
Calorías

Preparación

1

Lavar y cortar las verduras y la patata en láminas lo más finas posible.

2

Colocar en un plato, salpimentar, aliñar con un chorrito de aceite y cocinar 6 minutos al microondas, a máxima potencia. Comprobar que están cocinadas pinchado con un tenedor.

3

Batir los huevos en un bol o recipiente apto para microondas. Añadir las verduras al huevo batido y pimentón (al gusto) y mezclar bien.

4

Cocinar al microondas 5 minutos (queda jugosita, puedes dejarla más si la prefieres bien hecha o si no se va a consumir en el mismo día).

Tortilla exprés al microondasStep 0

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Cena

Rápido

Lácteos

Tupper

Sin gluten

Vegetariano

Comidas

Verduras

Tortillas

Sin lactosa

Ensaladas y bowls

Huevo

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift