29
Arroz con verduras y costillas.
5
(33)
30 min
0 kcal
Preparación
1
Lavar y picar el pimiento verde,rojo, pelar y picar también la cebolla y los ajos y los poner todo en una olla con un poco de aceite de oliva virgen extra y sal.
2
Después añadir el tomate lavado y rallado, la zanahoria a cachitos, los guisantes y los champiñones lavados y laminados. Rehogar hasta que esté todo pochado, añador las costillas y salpimentar.
3
Cuando esté todo doradito añadir el arroz, por cada ración de arroz dos de agua. Y dejar hervir.
4
Una vez hecho el arroz, dejar reposar unos minutos.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Costillas de cordero
400 gramos
Pimiento rojo
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Arroz blanco
60 gramos
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Pimiento verde
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Zanahoria
40 gramos (aprox. ½ unidades)
Champiñón
30 gramos (aprox. 3 unidades)
Guisantes
25 gramos (aprox. ½ puñados)
Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Costillas de cordero
400 gramos
Pimiento rojo
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Arroz blanco
60 gramos
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Pimiento verde
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Zanahoria
40 gramos (aprox. ½ unidades)
Champiñón
30 gramos (aprox. 3 unidades)
Guisantes
25 gramos (aprox. ½ puñados)
Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Lavar y picar el pimiento verde,rojo, pelar y picar también la cebolla y los ajos y los poner todo en una olla con un poco de aceite de oliva virgen extra y sal.
2
Después añadir el tomate lavado y rallado, la zanahoria a cachitos, los guisantes y los champiñones lavados y laminados. Rehogar hasta que esté todo pochado, añador las costillas y salpimentar.
3
Cuando esté todo doradito añadir el arroz, por cada ración de arroz dos de agua. Y dejar hervir.
4
Una vez hecho el arroz, dejar reposar unos minutos.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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