Bacalao con verduras y patata
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Bacalao con verduras y patata

3

(35)

30 min

0 kcal

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Preparación

1

Precalentar el horno a 180ºC. Pelar y trocear a cubitos pequeños la patata, pelar y trocear la cebolla y la zanahoria y lavar y trocear también los espárragos, todo a trocitos pequeños.

2

Cocinar todas las verduras en una sartén con aceite de oliva virgen extra y las patatas disponerlas en una bandeja de horno con un poquito de sal y aceite de oliva virgen extra. Hornearlas junto con el bacalao. Una vez estén blanditas las patatas, retirarlas del horno y añadirlas a la sartén de las verduras junto con el tomate triturado y mezclar todo bien.

3

Retirar también el bacalao del horno una vez listo. Servir una base de la mezcla de verduras y patatas y colocar el balao encima. Agregar un poquito de perejil fresco.

Ingredientes
Pasos
Calorías

Preparación

1

Precalentar el horno a 180ºC. Pelar y trocear a cubitos pequeños la patata, pelar y trocear la cebolla y la zanahoria y lavar y trocear también los espárragos, todo a trocitos pequeños.

2

Cocinar todas las verduras en una sartén con aceite de oliva virgen extra y las patatas disponerlas en una bandeja de horno con un poquito de sal y aceite de oliva virgen extra. Hornearlas junto con el bacalao. Una vez estén blanditas las patatas, retirarlas del horno y añadirlas a la sartén de las verduras junto con el tomate triturado y mezclar todo bien.

3

Retirar también el bacalao del horno una vez listo. Servir una base de la mezcla de verduras y patatas y colocar el balao encima. Agregar un poquito de perejil fresco.

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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