0
Tortitas de manzana
3
(1)
25 min
0 kcal
l_vegan
Preparación
1
Pelar la manzana y partirla en trocitos. Calentarla en el microondas durante 1 minuto para que se ablande.
2
Batir la avena, la bebida vegetal, la mitad de la manzana, una pizca de levadura y canela al gusto. Dejar reposar unos 10 minutos la masa.
3
Mientras, preparar una sartén a fuego medio-bajo, engrasada con unas gotas de aceite de oliva virgen extra.
4
Cuando la sartén esté caliente ir añadiendo la masa, salen unas 3-4 unidades, dependiendo del tamaño.
5
Ponerlas en un plato y acompañar con el yogur y el resto de la manzana cocida.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Manzana verde
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Yogur vegetal
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Bebida vegetal
100 gramos (aprox. ½ vasos)
Copos de avena sin gluten
50 gramos
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Levadura química en polvo
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Canela en polvo
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Manzana verde
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Yogur vegetal
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Bebida vegetal
100 gramos (aprox. ½ vasos)
Copos de avena sin gluten
50 gramos
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Levadura química en polvo
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Canela en polvo
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Pelar la manzana y partirla en trocitos. Calentarla en el microondas durante 1 minuto para que se ablande.
2
Batir la avena, la bebida vegetal, la mitad de la manzana, una pizca de levadura y canela al gusto. Dejar reposar unos 10 minutos la masa.
3
Mientras, preparar una sartén a fuego medio-bajo, engrasada con unas gotas de aceite de oliva virgen extra.
4
Cuando la sartén esté caliente ir añadiendo la masa, salen unas 3-4 unidades, dependiendo del tamaño.
5
Ponerlas en un plato y acompañar con el yogur y el resto de la manzana cocida.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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