231
Calabacines rellenos
5
(237)
28 min
0 kcal
Preparación
1
Lavar y partir por la mitad el calabacín a lo largo. Añadir sal y colocar en la bandeja de horno. Hornear 10 minutos a 180 grados.
2
Mientras, en una sartén poner un poco de aceite de oliva virgen extra y cocinar el pollo troceado. Cuando esté hecho sacar y reservarlo.
3
Pelar y cortar la cebolla, el ajo y lavar y cortar el pimiento todo a trocitos pequeños.
4
Sacar el calabacín del horno y con la ayuda de una cuchara retirar la carne del calabacín.
5
Trocear la carne del calabacín y añadir el calabacín, la cebolla, el pimiento y el ajo en la sartén donde se ha hecho el pollo con un poquito de aceite de oliva vrigen extra y una pizca de sal. Sofreírlas todas juntas.
6
Mientras, rallar un tomate previamente lavado. Cuando las verduras ya estén hechas, añadir el tomate, el pollo y el orégano a la sartén. Remover todo junto.
7
Rellenar los calabacines con la mezcla y añadir por encima el queso. Poner en el horno de nuevo a 180 grados unos 10 minutos.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Carne picada de pollo
150 gramos
Pimiento rojo
60 gramos (aprox. ½ unidades)
Tomate
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Queso havarti
40 gramos (aprox. 1 ración)
Cebolla
30 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Ajo en polvo
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Orégano
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Carne picada de pollo
150 gramos
Pimiento rojo
60 gramos (aprox. ½ unidades)
Tomate
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Queso havarti
40 gramos (aprox. 1 ración)
Cebolla
30 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Ajo en polvo
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Orégano
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Lavar y partir por la mitad el calabacín a lo largo. Añadir sal y colocar en la bandeja de horno. Hornear 10 minutos a 180 grados.
2
Mientras, en una sartén poner un poco de aceite de oliva virgen extra y cocinar el pollo troceado. Cuando esté hecho sacar y reservarlo.
3
Pelar y cortar la cebolla, el ajo y lavar y cortar el pimiento todo a trocitos pequeños.
4
Sacar el calabacín del horno y con la ayuda de una cuchara retirar la carne del calabacín.
5
Trocear la carne del calabacín y añadir el calabacín, la cebolla, el pimiento y el ajo en la sartén donde se ha hecho el pollo con un poquito de aceite de oliva vrigen extra y una pizca de sal. Sofreírlas todas juntas.
6
Mientras, rallar un tomate previamente lavado. Cuando las verduras ya estén hechas, añadir el tomate, el pollo y el orégano a la sartén. Remover todo junto.
7
Rellenar los calabacines con la mezcla y añadir por encima el queso. Poner en el horno de nuevo a 180 grados unos 10 minutos.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cena
Lácteos
Tupper
Carne
Sin gluten
Comidas
Verduras
Frutas
Ensaladas y bowls
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...