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13
Fruta con yogur y coco
3
(14)
0 kcal
Paulaby
Preparación de la receta
1
Lavar y trocear la fruta. Verter el yogur en un bol y añadir la fruta, los cereales, los pistachos, la pasta de dátil (también se puede usar dátil a trocitos), las semillas y el coco.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yogur proteico
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Caqui
45 gramos (aprox. ½ unidades)
Pistachos tostados sin sal
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Arroz hinchado
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Copos de maíz
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pasta de dátil
8 gramos (aprox. ½ cucharadas)
Coco rallado deshidratado
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Semillas
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yogur proteico
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Caqui
45 gramos (aprox. ½ unidades)
Pistachos tostados sin sal
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Arroz hinchado
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Copos de maíz
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pasta de dátil
8 gramos (aprox. ½ cucharadas)
Coco rallado deshidratado
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Semillas
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Lavar y trocear la fruta. Verter el yogur en un bol y añadir la fruta, los cereales, los pistachos, la pasta de dátil (también se puede usar dátil a trocitos), las semillas y el coco.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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Información nutricional
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