1
Tortitas veganas de zanahoria
5
(5)
15 min
0 kcal
Preparación
1
Pelar y rallar la zanahoria y mezclar con la bebida vegetal, los copos de avena previamente triturados (o harina de avena directamente), la levadura y canela al gusto. Se puede añadir más bebida vegetal o más harina en función de si se prefiere más tipo crepe o tortita.
2
Calentar una sartén antiadherente a fuego medio-bajo, engrasada con un poco de aceite de oliva virgen extra y añadir porciones de masa para hacer las tortitas. Esperar a que salgan burbujas y dar la vuelta con cuidado. Dorar por el otro lado y pasar a un plato.
3
Decorar con un poco de yogur y unas nueces troceadas.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Yogur vegetal
63 gramos (aprox. ½ unidades)
Bebida vegetal
60 gramos
Copos de avena sin gluten
40 gramos
Nuez
15 gramos (aprox. ½ puñados)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Yogur vegetal
63 gramos (aprox. ½ unidades)
Bebida vegetal
60 gramos
Copos de avena sin gluten
40 gramos
Nuez
15 gramos (aprox. ½ puñados)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Pelar y rallar la zanahoria y mezclar con la bebida vegetal, los copos de avena previamente triturados (o harina de avena directamente), la levadura y canela al gusto. Se puede añadir más bebida vegetal o más harina en función de si se prefiere más tipo crepe o tortita.
2
Calentar una sartén antiadherente a fuego medio-bajo, engrasada con un poco de aceite de oliva virgen extra y añadir porciones de masa para hacer las tortitas. Esperar a que salgan burbujas y dar la vuelta con cuidado. Dorar por el otro lado y pasar a un plato.
3
Decorar con un poco de yogur y unas nueces troceadas.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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