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88
Ensalada de garbanzos
3
(89)
10 min
0 kcal
cremeta
Preparación
1
Lavar los garbanzos y los tomates cherry. Poner a cocer el huevo.
2
Cortar los tomates cherry, el queso, las aceitunas y el huevo duro.
3
En un bol, mezclar los distintos ingredientes. Aliñar con aceite de oliva virgen extra y sal especias al gusto si se desea.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Garbanzos cocidos
200 gramos (aprox. ½ botes)
Queso fresco de cabra
60 gramos (aprox. 4 rodajas)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Maíz dulce
50 gramos (aprox. ½ latas)
Tomate cherry
20 gramos (aprox. 4 unidades)
Aceitunas verdes
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Garbanzos cocidos
200 gramos (aprox. ½ botes)
Queso fresco de cabra
60 gramos (aprox. 4 rodajas)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Maíz dulce
50 gramos (aprox. ½ latas)
Tomate cherry
20 gramos (aprox. 4 unidades)
Aceitunas verdes
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Lavar los garbanzos y los tomates cherry. Poner a cocer el huevo.
2
Cortar los tomates cherry, el queso, las aceitunas y el huevo duro.
3
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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