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7
Porridge con fruta, cacao y crema de cacahuete
3
(8)
12 min
0 kcal
silortegao
Preparación
1
Calentar en un cazo la bebida vegetal (o leche) con el cacao y la avena. Ir removiendo hasta que hierva y espese.
2
Pasar el porridge a un bol y añadir la fruta y, por último, la crema de cacahuete.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bebida vegetal
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Frambuesa
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Arándano
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Copos de avena sin gluten
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Cacao en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Crema de cacahuete
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bebida vegetal
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Frambuesa
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Arándano
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Copos de avena sin gluten
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Cacao en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Crema de cacahuete
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Calentar en un cazo la bebida vegetal (o leche) con el cacao y la avena. Ir removiendo hasta que hierva y espese.
2
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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