Tostadas de aguacate y huevo
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Tostadas de aguacate y huevo

3

(10)

483 kcal

natalia.myrealfood
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Preparación

1

Cocer los huevos unos 7 minutos.

2

Tostar el pan (se puede usar cualquier variedad de pan integral).

3

Untar el pan con el aguacate machacado. Colocar los huevos encima y añadir semillas de sésamo al gusto.

Ingredientes

1 ración
1 ración
Huevo de gallina
Huevo de gallina

100 gramos (aprox. 2 unidades)

Pan integral de trigo
Pan integral de trigo

60 gramos

Aguacate
Aguacate

50 gramos

Aceite de oliva virgen extra
Aceite de oliva virgen extra

10 gramos

Semillas de sésamo
Semillas de sésamo

5 gramos

Ingredientes
Pasos
Calorías

Ingredientes

1 ración
1 ración
Huevo de gallina
Huevo de gallina

100 gramos (aprox. 2 unidades)

Pan integral de trigo
Pan integral de trigo

60 gramos

Aguacate
Aguacate

50 gramos

Aceite de oliva virgen extra
Aceite de oliva virgen extra

10 gramos

Semillas de sésamo
Semillas de sésamo

5 gramos

Preparación

1

Cocer los huevos unos 7 minutos.

2

Tostar el pan (se puede usar cualquier variedad de pan integral).

3

Untar el pan con el aguacate machacado. Colocar los huevos encima y añadir semillas de sésamo al gusto.

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Fibra
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Azúcares
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Grasas saturadas
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Información nutricional

Por 100g

Calorías

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Proteínas
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Fibra
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