![Teriyaki tofu con calabacín](https://cdn3.myrealfood.app/recipes%2FMZOKUNZ6tQfmx8GE4sUJ%2Fmain.jpg?alt=media&token=079674fd-0f6b-48af-9b46-ff99724ffe9e)
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56
Teriyaki tofu con calabacín
5
(61)
25 min
0 kcal
Preparación
1
Cortar el calabacín en tiras y escaldarlas en agua hirviendo unos minutos hasta que se ablanden. Guardar el agua de cocción.
![Teriyaki tofu con calabacínStep 0](https://cdn3.myrealfood.app/recipes%2FMZOKUNZ6tQfmx8GE4sUJ%2Fstep_0.jpg?alt=media&token=f3285c21-8b4f-4e3d-b15d-d231e33caf43)
2
Para hacer la salsa TERIYAKI poner en un cazo medio vaso del agua de la de cocción de los calabacines, la salsa de soja, el ajo picado muy fino, la harina fina de maíz y la pasta de dátil. Reducir a fuego medio-alto 5 minutos
![Teriyaki tofu con calabacínStep 0](https://cdn3.myrealfood.app/recipes%2FMZOKUNZ6tQfmx8GE4sUJ%2Fstep_1.jpg?alt=media&token=99e1c589-58e9-4c8a-99db-44fdd18e93bb)
3
Mientras la salsa se hace retirar el exceso de líquido del tofu presionando con una servilleta absorbente o gasa. Desmenuzar en pedazos medianos y enharinar con la harina de garbanzos.
![Teriyaki tofu con calabacínStep 0](https://cdn3.myrealfood.app/recipes%2FMZOKUNZ6tQfmx8GE4sUJ%2Fstep_2.jpg?alt=media&token=a2ee0458-7201-4fce-a673-b7dbd73fbd23)
4
Hacer el tofu en una sartén caliente con un poco de aceite por todos los lados para quede un poco crujiente. Añadir la salsa cuando esté dorado. Emplatar sobre los zooddles y servir.
![Teriyaki tofu con calabacínStep 0](https://cdn3.myrealfood.app/recipes%2FMZOKUNZ6tQfmx8GE4sUJ%2Fstep_3.jpg?alt=media&token=e862d5bd-a27e-4a88-86bc-d1e2d0f0b662)
Ingredientes
1 ración
1 ración
![Calabacín blanco](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000543%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=4a56af21-d9ff-49f1-876e-88a8fb130ca7)
Calabacín blanco
160 gramos (aprox. 1 unidad)
![Tofu](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000376.jpeg?alt=media&token=2545c2a1-69f8-4aa2-ae91-696a8cf550b8)
Tofu
150 gramos (aprox. ½ paquetes)
![Salsa de soja](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F000000000000000000001169%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=2fe205d0-0ef5-4201-8b90-92b155e086db)
Salsa de soja
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
![Pasta de dátil](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000606%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=7c46d872-8232-484c-a66f-8a4d5e262b34)
Pasta de dátil
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
![Almidón de maíz](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000857%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=c2a40a1e-4c88-4c75-b2fd-33672ad36eb9)
Almidón de maíz
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
![Harina de garbanzo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000500%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=3e0f5de3-3eaf-421b-8217-8cb179801962)
Harina de garbanzo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
![Ajo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000062.jpeg?alt=media&token=af2bd722-e06e-4c0c-a4fd-4d95a0d50f02)
Ajo
9 gramos (aprox. 3 unidades)
![Aceite de oliva virgen extra](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000385.jpeg?alt=media&token=1f2c424d-c000-49a2-91fb-850349429a2d)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
![Calabacín blanco](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000543%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=4a56af21-d9ff-49f1-876e-88a8fb130ca7)
Calabacín blanco
160 gramos (aprox. 1 unidad)
![Tofu](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000376.jpeg?alt=media&token=2545c2a1-69f8-4aa2-ae91-696a8cf550b8)
Tofu
150 gramos (aprox. ½ paquetes)
![Salsa de soja](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F000000000000000000001169%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=2fe205d0-0ef5-4201-8b90-92b155e086db)
Salsa de soja
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
![Pasta de dátil](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000606%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=7c46d872-8232-484c-a66f-8a4d5e262b34)
Pasta de dátil
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
![Almidón de maíz](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000857%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=c2a40a1e-4c88-4c75-b2fd-33672ad36eb9)
Almidón de maíz
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
![Harina de garbanzo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000500%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=3e0f5de3-3eaf-421b-8217-8cb179801962)
Harina de garbanzo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
![Ajo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000062.jpeg?alt=media&token=af2bd722-e06e-4c0c-a4fd-4d95a0d50f02)
Ajo
9 gramos (aprox. 3 unidades)
![Aceite de oliva virgen extra](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000385.jpeg?alt=media&token=1f2c424d-c000-49a2-91fb-850349429a2d)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Cortar el calabacín en tiras y escaldarlas en agua hirviendo unos minutos hasta que se ablanden. Guardar el agua de cocción.
![Teriyaki tofu con calabacínStep 0](https://cdn3.myrealfood.app/recipes%2FMZOKUNZ6tQfmx8GE4sUJ%2Fstep_0.jpg?alt=media&token=f3285c21-8b4f-4e3d-b15d-d231e33caf43)
2
Para hacer la salsa TERIYAKI poner en un cazo medio vaso del agua de la de cocción de los calabacines, la salsa de soja, el ajo picado muy fino, la harina fina de maíz y la pasta de dátil. Reducir a fuego medio-alto 5 minutos
![Teriyaki tofu con calabacínStep 0](https://cdn3.myrealfood.app/recipes%2FMZOKUNZ6tQfmx8GE4sUJ%2Fstep_1.jpg?alt=media&token=99e1c589-58e9-4c8a-99db-44fdd18e93bb)
3
Mientras la salsa se hace retirar el exceso de líquido del tofu presionando con una servilleta absorbente o gasa. Desmenuzar en pedazos medianos y enharinar con la harina de garbanzos.
![Teriyaki tofu con calabacínStep 0](https://cdn3.myrealfood.app/recipes%2FMZOKUNZ6tQfmx8GE4sUJ%2Fstep_2.jpg?alt=media&token=a2ee0458-7201-4fce-a673-b7dbd73fbd23)
4
Hacer el tofu en una sartén caliente con un poco de aceite por todos los lados para quede un poco crujiente. Añadir la salsa cuando esté dorado. Emplatar sobre los zooddles y servir.
![Teriyaki tofu con calabacínStep 0](https://cdn3.myrealfood.app/recipes%2FMZOKUNZ6tQfmx8GE4sUJ%2Fstep_3.jpg?alt=media&token=e862d5bd-a27e-4a88-86bc-d1e2d0f0b662)
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