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Plato saludable de pechuga de pollo con arroz
3
(1)
25 min
0 kcal
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Preparación
1
Lavar y cortar los champiñones, la zanahoria y el brócoli.
2
Calentar el aceite de oliva virgen extra en una sartén, añadir la pechuga de pollo y salpimentar al gusto y hacer a la plancha.
3
Retirar el pollo y en la misma sartén saltear las verduras a fuego fuerte con especias al gusto.
4
Mientras cocer el arroz en una olla con agua salada hirviendo o al microondas en un recipiente adecuado para ello.
5
Servir el pollo con arroz blanco y las verduras.
Ingredientes
Pasos
Calorías
Preparación
1
Lavar y cortar los champiñones, la zanahoria y el brócoli.
2
Calentar el aceite de oliva virgen extra en una sartén, añadir la pechuga de pollo y salpimentar al gusto y hacer a la plancha.
3
Retirar el pollo y en la misma sartén saltear las verduras a fuego fuerte con especias al gusto.
4
Mientras cocer el arroz en una olla con agua salada hirviendo o al microondas en un recipiente adecuado para ello.
5
Servir el pollo con arroz blanco y las verduras.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
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