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Espinacas a la crema
3
(3)
15 min
0 kcal
Ese_eme
Preparación de la receta
1
Echar las verduras picadas con el aceite hasta que estén blanditas
2
Añadir las espinacas. Caundo reduzcan echar la harina y tostarla añadir la leche e ir removiendo hasta que espese. Rectificar de sal y echarle un toque de nuez moscada para el toque especial.
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Espinacas
300 gramos (aprox. 1 paquete)
Leche semidesnatada de vaca
300 gramos
Cebolla
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Harina de trigo espelta integral
24 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Nuez moscada
2 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Espinacas
300 gramos (aprox. 1 paquete)
Leche semidesnatada de vaca
300 gramos
Cebolla
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Harina de trigo espelta integral
24 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Nuez moscada
2 gramos
1
Echar las verduras picadas con el aceite hasta que estén blanditas
2
Añadir las espinacas. Caundo reduzcan echar la harina y tostarla añadir la leche e ir removiendo hasta que espese. Rectificar de sal y echarle un toque de nuez moscada para el toque especial.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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