
33
Pan de “Platano”
5
(35)
130 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Primero vamos a triturar el platano y los dátiles ( quitarle antes el hueso, y si están algo maduros mejor) y lo vamos a mezclar con el huevo y la leche
2
Una vez obtengamos la mezcla, en un bol, vamos a añadir la avena molida, la crema de cacahuete y le iremos añadiendo Muesli de Frutas hasta que se encuentre espeso. También añadir el aroma de vainilla al gusto.
3
Echaremos todo en el molde y le añadiremos la nuez natural, tanto por dentro (apretando un poco), como superficialmente. Y, en mi caso, a la freidora de aire en los tiempos de arriba marcados.
4
Por otro lado, para la “salsa” de Melocotón, trituraremos el melocotón con algo de leche buscando un ligero espesor.
5
Por último una vez esta ya hecho, y ha reposado, le añadimos por encima la crema de melocotón, chia y, como decoración, dos onzas de cocholate 85%.
Ingredientes
9 raciones
9 raciones

Melocotón
300 gramos (aprox. 2 unidades)

Plátano
180 gramos (aprox. 2 unidades)

Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Leche
100 gramos

Muesli con frutos rojos
100 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Frutos secos
80 gramos (aprox. 20 unidades)

Harina de avena
50 gramos (aprox. 1 cazo)

Crema de frutos secos
40 gramos (aprox. 1 cucharada)

Dátiles
30 gramos (aprox. 6 unidades)

Chocolate 85%
20 gramos (aprox. 2 unidades)

Aroma de vainilla
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Levadura fresca
8 gramos (aprox. ½ sobres)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
9 raciones
9 raciones

Melocotón
300 gramos (aprox. 2 unidades)

Plátano
180 gramos (aprox. 2 unidades)

Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Leche
100 gramos

Muesli con frutos rojos
100 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Frutos secos
80 gramos (aprox. 20 unidades)

Harina de avena
50 gramos (aprox. 1 cazo)

Crema de frutos secos
40 gramos (aprox. 1 cucharada)

Dátiles
30 gramos (aprox. 6 unidades)

Chocolate 85%
20 gramos (aprox. 2 unidades)

Aroma de vainilla
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Levadura fresca
8 gramos (aprox. ½ sobres)
1
Primero vamos a triturar el platano y los dátiles ( quitarle antes el hueso, y si están algo maduros mejor) y lo vamos a mezclar con el huevo y la leche
2
Una vez obtengamos la mezcla, en un bol, vamos a añadir la avena molida, la crema de cacahuete y le iremos añadiendo Muesli de Frutas hasta que se encuentre espeso. También añadir el aroma de vainilla al gusto.
3
Echaremos todo en el molde y le añadiremos la nuez natural, tanto por dentro (apretando un poco), como superficialmente. Y, en mi caso, a la freidora de aire en los tiempos de arriba marcados.
4
Por otro lado, para la “salsa” de Melocotón, trituraremos el melocotón con algo de leche buscando un ligero espesor.
5
Por último una vez esta ya hecho, y ha reposado, le añadimos por encima la crema de melocotón, chia y, como decoración, dos onzas de cocholate 85%.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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Snack
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