

10
Crema de calabacín y puerro al curry
3
(11)
60 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Limpia y corta el puerro en rodajas. Échalo en una olla con el AOVE y empieza a cocinarlo.
2
Añade el puerro cortado en tacos nos muy grandes. No es necesario pelarlo.
3
Saltea bien junto al puerro.
4
Añade la patata pelada y cortada en trozos pequeños
5
Cocina todo junto durante 5 minutos a fuego medio
6
Añade las especias y dale un par de vueltas a todo.
7
Cubre de agua y lleva a ebullición.
8
Hierve todo a fuego medio durante unos 40 minutos. Echa sal al gusto. Yo suelo añadir una pastilla de caldo de pollo o verduras en lugar de sal.
9
Pasado el tiempo de cocción tritura muy bien y deja que la crema repose unos minutos.
10
Puedes servir con un topping de garbanzos o de pan integral.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Limpia y corta el puerro en rodajas. Échalo en una olla con el AOVE y empieza a cocinarlo.
2
Añade el puerro cortado en tacos nos muy grandes. No es necesario pelarlo.
3
Saltea bien junto al puerro.
4
Añade la patata pelada y cortada en trozos pequeños
5
Cocina todo junto durante 5 minutos a fuego medio
6
Añade las especias y dale un par de vueltas a todo.
7
Cubre de agua y lleva a ebullición.
8
Hierve todo a fuego medio durante unos 40 minutos. Echa sal al gusto. Yo suelo añadir una pastilla de caldo de pollo o verduras en lugar de sal.
9
Pasado el tiempo de cocción tritura muy bien y deja que la crema repose unos minutos.
10
Puedes servir con un topping de garbanzos o de pan integral.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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