Crema de calabacín y puerro al curry
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Crema de calabacín y puerro al curry

3

(11)

60 min

0 kcal

semepere

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Preparación de la receta

1

Limpia y corta el puerro en rodajas. Échalo en una olla con el AOVE y empieza a cocinarlo.

2

Añade el puerro cortado en tacos nos muy grandes. No es necesario pelarlo.

3

Saltea bien junto al puerro.

4

Añade la patata pelada y cortada en trozos pequeños

5

Cocina todo junto durante 5 minutos a fuego medio

6

Añade las especias y dale un par de vueltas a todo.

7

Cubre de agua y lleva a ebullición.

8

Hierve todo a fuego medio durante unos 40 minutos. Echa sal al gusto. Yo suelo añadir una pastilla de caldo de pollo o verduras en lugar de sal.

9

Pasado el tiempo de cocción tritura muy bien y deja que la crema repose unos minutos.

10

Puedes servir con un topping de garbanzos o de pan integral.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Limpia y corta el puerro en rodajas. Échalo en una olla con el AOVE y empieza a cocinarlo.

2

Añade el puerro cortado en tacos nos muy grandes. No es necesario pelarlo.

3

Saltea bien junto al puerro.

4

Añade la patata pelada y cortada en trozos pequeños

5

Cocina todo junto durante 5 minutos a fuego medio

6

Añade las especias y dale un par de vueltas a todo.

7

Cubre de agua y lleva a ebullición.

8

Hierve todo a fuego medio durante unos 40 minutos. Echa sal al gusto. Yo suelo añadir una pastilla de caldo de pollo o verduras en lugar de sal.

9

Pasado el tiempo de cocción tritura muy bien y deja que la crema repose unos minutos.

10

Puedes servir con un topping de garbanzos o de pan integral.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

Sal

Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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