

12
SUPER TORTITA alta en proteína🥞
5
(15)
10 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Montamos las claras batiendo bien fuerte y reservamos.
2
En otro bol mezclamos la leche, la harina, el cacahuate en polvo y la levadura y lo integramos bien.
3
Ahora incorporamos las claras al otro bol batiendo con movimientos envolventes para no quitarles el aire.
4
Engrasamos una sartén no muy grande y pasamos la mezcla. Lo tapamos y dejamos a fuego bajito( unos 4min en mi caso) para que se vaya haciendo.
5
Si meneamos la sartén y ya no se mueve la mezcla pero aún está blandita nos ayudamos de la tapa para darle la vuelta con cuidado y lo dejamos unos minutitos más por el otro lado, ya sin tapa.
6
Retiramos del fuego con cuidado y LISTOOOO. Sólo falta cortarla en 4 partes y ponerle los topings que más os gusten. Yo le puse plátano, crema de cacahuete y nueces.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Montamos las claras batiendo bien fuerte y reservamos.
2
En otro bol mezclamos la leche, la harina, el cacahuate en polvo y la levadura y lo integramos bien.
3
Ahora incorporamos las claras al otro bol batiendo con movimientos envolventes para no quitarles el aire.
4
Engrasamos una sartén no muy grande y pasamos la mezcla. Lo tapamos y dejamos a fuego bajito( unos 4min en mi caso) para que se vaya haciendo.
5
Si meneamos la sartén y ya no se mueve la mezcla pero aún está blandita nos ayudamos de la tapa para darle la vuelta con cuidado y lo dejamos unos minutitos más por el otro lado, ya sin tapa.
6
Retiramos del fuego con cuidado y LISTOOOO. Sólo falta cortarla en 4 partes y ponerle los topings que más os gusten. Yo le puse plátano, crema de cacahuete y nueces.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Consumo ocasional
Snack
Rápido
Postres
Desayuno
Huevo
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...