SUPER TORTITA alta en proteína🥞
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SUPER TORTITA alta en proteína🥞

5

(15)

10 min

0 kcal

Charls__08

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Preparación de la receta

1

Montamos las claras batiendo bien fuerte y reservamos.

2

En otro bol mezclamos la leche, la harina, el cacahuate en polvo y la levadura y lo integramos bien.

3

Ahora incorporamos las claras al otro bol batiendo con movimientos envolventes para no quitarles el aire.

4

Engrasamos una sartén no muy grande y pasamos la mezcla. Lo tapamos y dejamos a fuego bajito( unos 4min en mi caso) para que se vaya haciendo.

5

Si meneamos la sartén y ya no se mueve la mezcla pero aún está blandita nos ayudamos de la tapa para darle la vuelta con cuidado y lo dejamos unos minutitos más por el otro lado, ya sin tapa.

6

Retiramos del fuego con cuidado y LISTOOOO. Sólo falta cortarla en 4 partes y ponerle los topings que más os gusten. Yo le puse plátano, crema de cacahuete y nueces.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Montamos las claras batiendo bien fuerte y reservamos.

2

En otro bol mezclamos la leche, la harina, el cacahuate en polvo y la levadura y lo integramos bien.

3

Ahora incorporamos las claras al otro bol batiendo con movimientos envolventes para no quitarles el aire.

4

Engrasamos una sartén no muy grande y pasamos la mezcla. Lo tapamos y dejamos a fuego bajito( unos 4min en mi caso) para que se vaya haciendo.

5

Si meneamos la sartén y ya no se mueve la mezcla pero aún está blandita nos ayudamos de la tapa para darle la vuelta con cuidado y lo dejamos unos minutitos más por el otro lado, ya sin tapa.

6

Retiramos del fuego con cuidado y LISTOOOO. Sólo falta cortarla en 4 partes y ponerle los topings que más os gusten. Yo le puse plátano, crema de cacahuete y nueces.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

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Información nutricional

Por 100g

Calorías

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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