

14
Rollitos de repollo rellenos de carne
5
(16)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cocer las hojas de repollo en agua con sal, hacer lo mismo con el arroz, reservar
2
Sofreír la cebolla y el ajo picados, añadir la carne, cuando esté hecha, añadir el tomate triturado, el arroz y todas las especias menos la pimienta negra. Mezclar bien hasta que se integren todos los ingredientes
3
Rellenar las hojas con la mezcla y enrollar formando rollitos que iremos poniendo en una bandeja
4
Para la salsa, mezclar el yogur con la pimienta negra y el vinagre. La pondremos a la hora de servir, con los rollitos calientes. Si me lo llevo en tupper, lo pongo por separado para calentar los rollitos primero
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Carne picada de ternera
500 gramos (aprox. 1 paquete)

Col repollo
400 gramos (aprox. 16 hojas)

Yogur proteico
240 gramos (aprox. 2 unidades)

Tomate triturado
100 gramos

Cebolla
60 gramos (aprox. ½ unidades)

Arroz blanco
35 gramos

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo
10 gramos (aprox. 2 unidades)

Vinagre de manzana
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Comino
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Nuez moscada
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)

Pimienta blanca
1 gramo (aprox. 0 cucharaditas)

Pimienta negra
1 gramo (aprox. 0 cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Carne picada de ternera
500 gramos (aprox. 1 paquete)

Col repollo
400 gramos (aprox. 16 hojas)

Yogur proteico
240 gramos (aprox. 2 unidades)

Tomate triturado
100 gramos

Cebolla
60 gramos (aprox. ½ unidades)

Arroz blanco
35 gramos

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo
10 gramos (aprox. 2 unidades)

Vinagre de manzana
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Comino
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Nuez moscada
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)

Pimienta blanca
1 gramo (aprox. 0 cucharaditas)

Pimienta negra
1 gramo (aprox. 0 cucharaditas)
1
Cocer las hojas de repollo en agua con sal, hacer lo mismo con el arroz, reservar
2
Sofreír la cebolla y el ajo picados, añadir la carne, cuando esté hecha, añadir el tomate triturado, el arroz y todas las especias menos la pimienta negra. Mezclar bien hasta que se integren todos los ingredientes
3
Rellenar las hojas con la mezcla y enrollar formando rollitos que iremos poniendo en una bandeja
4
Para la salsa, mezclar el yogur con la pimienta negra y el vinagre. La pondremos a la hora de servir, con los rollitos calientes. Si me lo llevo en tupper, lo pongo por separado para calentar los rollitos primero
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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