5
yogur con chía, lino y frutas
5
(7)
245 min
0 kcal
pomps
Preparación de la receta
1
en un frasco de cristal, introducir todos los ingredientes sólidos
2
rellenar con bebida vegetal hasta terminar de completar el bote
3
añadir canela al gusto
4
dejar reposar mínimo 4h
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yogur proteico
119 gramos (aprox. 1 unidad)
Bebida vegetal
50 gramos
Semillas
36 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Frutos secos
28 gramos (aprox. 1 puñado)
Frutos rojos congelados
26 gramos (aprox. 1 puñado)
Mango congelado
20 gramos
Semillas de lino molidas
15 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
Copos de avena
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Canela en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yogur proteico
119 gramos (aprox. 1 unidad)
Bebida vegetal
50 gramos
Semillas
36 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Frutos secos
28 gramos (aprox. 1 puñado)
Frutos rojos congelados
26 gramos (aprox. 1 puñado)
Mango congelado
20 gramos
Semillas de lino molidas
15 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
Copos de avena
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Canela en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
en un frasco de cristal, introducir todos los ingredientes sólidos
2
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3
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4
dejar reposar mínimo 4h
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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