20
Galletas de platano y manzana 🍌🍎
3
(21)
0 kcal
kachow_
Preparación de la receta
1
Pelar una manzana y calentarla en el microondas 3 minutos.
2
Triturar la manzana y el platano a parte.
3
Batir los huevos en un bol y mezclar con los copos y la harina de avena.
4
Añadir la fruta triturada y la crema de cacahuete y mezclar.
5
Las ponemos sobre papel de horno y añadimos el chocolate (opcional)
6
Meter en el horno durante 15-20 minutos a 180° (depende del horno) y listo!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Harina integral de avena
200 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Manzana roja
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de avena
100 gramos (aprox. 1 taza)
Huevo de gallina
92 gramos (aprox. 2 unidades)
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Chocolate 85%
40 gramos (aprox. 4 unidades)
Crema de frutos secos
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Harina integral de avena
200 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Manzana roja
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de avena
100 gramos (aprox. 1 taza)
Huevo de gallina
92 gramos (aprox. 2 unidades)
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Chocolate 85%
40 gramos (aprox. 4 unidades)
Crema de frutos secos
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Pelar una manzana y calentarla en el microondas 3 minutos.
2
Triturar la manzana y el platano a parte.
3
Batir los huevos en un bol y mezclar con los copos y la harina de avena.
4
Añadir la fruta triturada y la crema de cacahuete y mezclar.
5
Las ponemos sobre papel de horno y añadimos el chocolate (opcional)
6
Meter en el horno durante 15-20 minutos a 180° (depende del horno) y listo!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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Proteínas
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Sal
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